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Blog de patou30
aide blog-
pas très intéressant , je continue juste mon petit travail publié le 08/03/2014 à 08:15
alors c'est clair ! je mange trop , de trop grosses prtions et je mange trop vite !
même si je dois dire que j'ai commencé à faire quelques efforts pour manger moins vite et réduire les portions
bonjour le programme PNNS ! je mange aussi trop gras , trop sucré et trop salé !
même si j'essaye d'un peu limiter mes excès depuis quelques temps , c'est trop récent
c'est pas tout je grignote aussi sans arrêt ! une vraie catastrophe ! sans parler du craquage du soir quand je rentre à la maison
et là je dois dire pour le moment j'ai pas vraiment fait de progrés !
même au boulot j'emporte de grandes quantités pour le repas de midi car j'ai peur de manquer . quelle blague !!! et bien sûr je mange tout !!!
au vrai , j'adore la nourriture ! il ne faut plus que ce soit le centre de ma vie ! zut à la fin !
il faut bien regarder les choses en face , la nourriture c'est un peu le seul petit luxe que je peux m'offrir !!
avec les galères de fric c'est pas de sorties , pas de vacances , dur dur pour les fringues les chaussures et les quelques à côté ( un livre , un disque , un colifichet c'est toujours extrêment tendu sur le budget ), mais bon c'est pas une raison !
je vais donc devoir faire beaucoup d'efforts même si j'ai déjà amélioré des petites choses !!
(11) commentaires
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faut pas déprimer , je sait c'est plus facile à dire qu'as faire , essaie de voir aussi ce que tu fait de positif
je te souhaite une bonne soirée et une bonne nuit , , à demain et j'espère un dimanche ensoleillé
j'espère que tu passe une belle journée
plein de courage pour toi
et nous sommes avec toi
bisous
Grande quantité de légumes c'est pas trop grave. Mais si c'est que des "cochonneries" ça va pas t'aider. Essayes d'emmener des énormes quantités de repas de légumes si t'as peur d'avoir encore faim.
Et puis pour les grignotages... Juste essayes de ne pas en faire tout les jours. Ou un peu moins tout les jours.
J'adore la nourriture aussi, surtout certaines choses, mais faut pas tout le temps. Du coup par exemple, je me fais hyper plaisir avec les crêpes, le jour de la chandler uniquement, c'est mon jour crêpes, du coup je me lâche.
J'espère que t'arrivera un peu à progresser petit à petit sur tes soucis, mais vas y, une chose à la fois, faut pas tout faire d'un coup sinon c'est la cata!
Bizouuute <3
Pas facile au début, j'avais la sensation d'avoir faim, dur de ne pas se resservir. Mais au bout d'un an à me faire violence, à changer mes assiettes et mes bols pour manger il y a du mieux ! Certes, ce n'est pas exceptionnel, je n'ai pas fondu en un an (trop de choses font que ce n'était pas possible) mais au moins j'ai réappris à manger des quantités correctes de plein d'aliments et de plats.
J'avais acheté sans faire très attention un service de vaisselle ikéa et j'aurais du regarder la taille des assiettes ! Géantes ! Mais c'était à l'époque le lot le moins cher, grosse promo etc donc on a pris celui-là.
Ce fut une grave erreur, car du coup on se servait l'assiette pleine et on a donc mangé de plus en plus, sans vraiment s'en rendre compte. Et en plus à la fac, le "plateau repas" est vraiment trop fourni, donc je ne me suis pas interrogée pendant plusieurs années sur les quantités dans mon assiette.
Et comme j'avais toujours froid, j'avais envie de plat assez riches, qui calent bien... et qui étaient trop lourds/gras.
Tu sais, tu devrais durant tes vacances faire des potages avec du son d’avoine ou de blé, cela bourre énormément, moi quand je le mange et bien à la moitié du bol, je suis pratiquement repu, j’ai l’estomac qui n’en peut plus car ce sont des protéines et ça bourre et bien que très calorique mais on n’en met que deux portions donc ? ? et ça te fait fondre les graisses et te fait du muscle ? ? à voir ? bisous amicaux
Et oui bon c’est sûrement nettement plus long à faire mais bon je suis arrivé quand même au bout et même presque de celui du bicarbonate car plus qu’une bonne dizaine de page à copier mais pour moi sur Word, 7 ou 8 et peut être moins mais bon pas pour le moment car avec le soleil bien que je ne sorte pas car avec ce que j’ai attrapé et bien je préfère et de loin rester sur la terrasse pour prendre le soleil car hier près d’une heure au soleil mais vers 16 h 00, il ne chauffait déjà plus aussi fort et commençait déjà à rejoindre la colline donc je suis rentré pour travailler et j’en avais bien besoin et oui ce qui est bien en ville, c’est que même en passant dans les mêmes rues tout change de jour en jour mais personnellement ayant vécu 57 ans en ville j’en suis saturé et vive la campagne et comme j’aime mon coin avec son silence car rue en cul de sac donc il n’y a que les voisins et des amis (es) qui viennent leur rendre visite mais quelques uns dans une journée et ensuite ce sont les promeneurs qui vont à la chapelle mais eux ne sont pas tellement bruyants et ne polluent pas ? ? sur ce je te souhaite un bon Week-end, une bonne fête pour la journée mondiale de la femme, une superbe journée ensoleillée comme ici, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308.
ta oublier les points positifs !!!
tu es inscrite sûre aujourd'hui.com ... tu es quelqu'un de joyeux,souriante, pleine de vie, tu fais un métier formidable !!!
tu es pleine d'amour !!!
je te souhaite une bonne journee de la femme soit moins dure avec toi-même, reprends le contrôle !!! bisous passe un bon week-end
Il faut parfois voir un psychologue 2 ou 3 fois pour remettre les choses en place.
Toi, tu apprends aux enfants à comprendre les bases, eux sont là pour t'apprendre à te connaître et à t'accepter avec tes failles....Il t'aidera à comprendre ce besoin de "trop plein" pour combler certains vides.....
Bon courage et bon week end ensoleillé
les portions il faut y faire très attention et surtout la viande et féculents
mais ne te décourage pas
et vient tous les jours te faire motiver
c'est plus important
fais ton blog tous les jours même si tu ne dis pas grand chose
cela va te faire du bien au moral il faut penser à toi aprés les amies !
bises