je ne serai pas trop dispo demain puisque je vais voir ma maman , alors je fais mon article dès ce soir

voilà je me lance un petit défi , il reste 8 semaines avant noël et j'espère perdre 5 kilos d'ici là , pour celà je me suis construite un petit programme

d'abord compter mes calories pour ne pas dépasser 1600 c'est 200 de moins que ce que m'autorisait ma nutritionniste

me faire une jolie table avec mes petites assiettes et de beaux verres à pieds , ma corbeille à pain et de jolies serviettes colorées

utiliser mon plateau pour y mettre tout ce qui est prévu pour le repas

essayer de bien équilibrer mes repas pour qu'ils ne soient pas trop justes afin d'éviter faim et envie de grignoter

acheter de l'eau pétillante pour que ce soit plus gai en faisant attention d'en choisir une avec peu de sodium pour les repas uniquement

je veux  prévoir mes repas en avance pour la journée ainsi qu'une collation (que je ne prendrai pas forcément ) et un goûter ( que je prendrai pour éviter les grignotages du soir ) , ainsi tout sera comptabilisé dans mon total de calories

prendre au moins deux légumes par jour ( je ne suis pas très forte avec les légumes )

éliminer les grignotis ( ça ce ne sera pas facile !!! )

je veux aussi prendre soin de moi et pour commencer faire mon nettoyage de visage et mettre ma crème en pleine conscience , car souvent je le fais plutôt à la dégoûtée que comme une princesse

me masser le ventre pour l'inciter à disparaître sans oublier la crème des mains ( je n'y pense pas assez souvent ) et le massage des pieds le soir : ça fait trop du bien et on se sent toute légère

me faire un gommage et un masque le week end et le mercredi

bref perdre du poids et prendre soin de moi , comme je le disais on ne doit jamais oublier qu'on est des princesses c'est bon pour l'estime

voilà c'est les copines du site qui m'ont reboostée par leurs mots et leur exemple , je pense à soleyana, egal , missplapla, cassie et et et et toutes les copines avec qui on discute régulièrement et c'est ainsi que je me suis lancée ce nouveau défi

le coup de la "princesse" c'est une collègue de travail qui me l'a offert , alors je vous le donne aussi car je trouve que c'est important