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Bonjour !
Blog de patou30
aide blog-
session de rattrapage publié le 15/05/2013 à 17:11
pour rattraper mes écarts d'hier j'ai fait une bonne journée aujourd'hui
pas d'écarts , mais pas de marche pour cause de pluie alors juste un peu de vélo d'appartement et ma petite gym , plus des soins perso !!!
sans oublier de bonnes habitudes pour manger et puis j'ai ressorti un joli plateau pour poser dessus tout ce que je peux manger , c'est une habitude que j'avais laissée de côté mais que je vais reprendre !
(6) commentaires
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Et oui il ne faut pas se presser, il faut prendre tout le temps nécessaire pour ne plus le reprendre par la suite et surtout vérifier son poids couramment pour ne pas à avoir de nouveau refaire un régime, il faut faire régime toute sa vie, c’est un nouveau mode de vie car il serait malheureux d’avoir fait tous ces efforts pour les reprendre par la suite et d’autres kilos en plus car moi en 1970 j’ai perdu 17 kilos en trois moi et bien sur par la suite je n’ai plus fait régime tout en faisant attention mais pas suffisamment car je suis arrivé à 107 kilos mais comme j’avais une profession pénible, elle était devenu impossible à faire donc j’ai de nouveau faire régime mais je ne suis plus arriver à perdre autant que le première fois et au décès de mon épouse, je me suis laisser aller et au bout de six mois je faisais de l’hypertension et là j’ai du consulter le toubib qui m’a remis sur pied mais je ne pouvais plus maigrir et ma fille voulait aller consulter une diététicienne et j’en ai profiter et de 112 kilos je suis descendu à 100 kilos mais je ne bougeais plus et j’ai connu le site ou j’ai jusqu’à ce jour perdu 8 kilos mais je compte bien car je sais ce que je dois faire pour perdre du poids mais comme je fais toujours des essais, actuellement je stagne mais je vais reperdre très bientôt du poids car j’y tiens et j’espère que toi aussi tu es motivée pour en perdre car on se sent tellement mieux dans sa peau avec des kilos en moins, je ne parle pas d’esthétique mais de bonheur, sur ce souhaite une belle journée ensoleillée, ici c’est blanc et parfois le soleil qui sort timidement mais il a plu cette nuit mais depuis plus rien, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308
Bonne journee
oui c'est désagréable la pluie et ils annoncent pas de beau temps
je te souhaite une bonne journée
bises
C'est vrai que ce n'est pas évident de tenir le coup, même si le programme suivi est chouette et ne te prive pas beaucoup. Mais, comme tu l'as dit hier, ce sont toujours ces foutues mauvaises habitudes qui reprennent le dessus!
Je trouve que tu as bien réagi et que tu auras très certainement minimisé les effets du grignotage.
Super ton idée pour le plat! Pourrais-tu m'en dire un peu plus?
Allez, courage, ma belle! On va vraiment y arriver et on y croit!!!
Bisous