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Blog de patou30
aide blog-
avril cata mai espoir !! publié le 30/04/2013 à 08:37
que m'est il arrivé en avril , j'ai enflé j'ignore pourquoi !
aujourd'hui iln est temps que je me remette au régime pour de bon , l'approche du printemps va m'y inciter j'espère .
j'ai remis la machine en route ! Alors je suis une femme de liste , donc d'abord j'ai listé toutes les bonnes idées que je connais pour le régime , puis j'ai essayé d'y mettre de l'ordre pour me faire un guide
avant de me mettre à proprement dit au régime , j'ai décidé de repenser d'abord à mon corps avec plus de tendresse , donc voilà la première étape toute simple et banale pour la plupart d'entre vous , qui commence aujourd'hui
le matin étirements , respiration et vélo d'appartement , vélo le soir aussi !
après la douche : crémage , en insistant sur le ventre , mes coudes et mes mains ' mes points faibles ) , puis soin du visage et crème puis maquillage et parfum
avant la reprise des cours : remaquillage et crème des mains
le soir soin du visage, démaquillage, lavage du visage à fond crème de soir , relaxation 10 minutes et massage des pieds
enfin chaque semaine une séance de danse, une séance de gym douce
finalement aller marcher au moins deux fois par semaine , il faut bien que je retrouve le courage , et je vais m'offrir un podomètre pour m'encourager
je file vous lire les copines , bisous
(6) commentaires
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Je reprends les efforts (régime) cette semaine
Bisous
Il est vrai que moi je ne suis pas une lève -tôt ...
Je vois que tu as la pêche ! ici le temps est gris gris gris, donc j'attends le soleil pour l'avoir moi aussi ....
Gros bisous, et bien la nouvelle coiffure !
allez et c'est parti !!!!!!!!!!
tu marques tout ce que tu manges sur un cahier
c'est très bien
continu
bonne journée ma belle
Bises
c'est un beau programme prend soin de toi bisous
et bien tu t'en fixe des objectifs !!! en avant alors !!