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Blog de patou30
aide blog-
2 doliprane 1000 publié le 27/06/2012 à 08:30
7h le blog de nizuma m'a incitée à aller marcher un peu .2 doliprane contyre mon mal aux lombaires et c'est parti !!!
petit parcours communal en campagne , très agréable !
les odeurs du figuier au matin , et l'hebe fraiche que coupe le cantonnier , la tranquilité de la campagne
mon dos me fait mal tout de même et ce n'est pas facile de marcher à cause de cette lombaire droite
je fais tout de même mes 45 minutes de marche pour un peu plus de 5700 pas , rien d'extraordinaire
bah si je marche 2 fois par semaine ce sera déjà ça , je suis ravie de mon petit exploit
j'ai marché à 7 heures parce que par chez moi c'est 36° lm(aprem et déjà pas mal chaud à partir de 9h
mon podomètre je l'ai acheté pas cher à décath alors pas possible de rerntrer mes "exploits" lol sur le site ,
contente en tous cas d'avoir fait un peu de sport !!!
(10) commentaires
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Demain, c est la journee Proteines Pures, et je vais essayer la semaine prochaine, de prendre pas mal de proteines car ce sont les proteines qui nous bourrent l estomac et qui font que nous n avons pas faim, avec des legumes, je verrais a la fin de la semaine ce que cela donnera, je sais que cette semaine, je n ai pris que 500 grammes par rapport a la semaine derniere, ce qui n est pas beaucoup par rapport a ce que j ai mange mais j ai quand meme pris du poids donc je vais faire l essai de cette nouvelle facon de ma nourrir, je verrais les resultats, mais encore une fois mardi j ai un restaurant au chene blanc a LOGRIAN, j espere que ce ne sera pas trop gras, en principe lors d un dejeuner au restaurant je perd du poids mais qu en sera t il cette fois, je me pose la question, je te laisse en te souhaitant un peu plus de soleil qu ici, entree maritime, je pense qu il en est de meme chez toi, bonne sante, et de gros poutous amicaux.
Amicalement jacques2308
Et merci pour le soleil, il est arrivé chez moi ! hihi ...
Oui, c est ce que je fais mais comme j ai enormement d occasion de me goinfrer dans des sorties et gouter ou dejeuner, bien que je sois raisonnable, il m arrive de flancher mais c est surtout chez moi que je reprends du poids, quand au regime que je fais des proteines pures le dimanche il faut faire attention car les reins peuvent en prendre un coup, personnellement les jours suivants je suis constipe et il me faut prendre des laxatifs sans cela je pourrais faire une occlusion intestinale, mais je prends garde a cela, sans cela des legumes on peut en manger en assez grande quantite sans pour autant prendre du poids, comme hier j avais une assiette de 300 g. un grand bol de potage, quelques fruits pomme, abricots, et 100 g. environ de fromage blanc 0%, surtout si tu le fait, prends garde que tes reins peuvent le supporter, tu le verras tout de suite. Bisous
Amicalement jacques2308
Pour la rencontre pas de soucis dès que mes loulous partent chez leur papa on se trouve un moment. Moi je vais probablement reprendre le travail.
Bonne journée
bisous
C clair qu'à 7h c plus sympa!!! Nous on revient de Carnon, l'eau est bien fraiche encore mais bon ça fait du bien.
Suis contente qu'on puisse se rencontrer un de c 4.
Bisous et bonne après midi
Amicalement jacques2308
Amicalement jacques2308
Je vois que tu veux reprendre du poil de la bete, il le faut, aimes toi comme tu es, et en faisant attention, tu perdras du poids, ce jour j ai perdu 200 g. pas de quoi fouetter un chat mais je suis content, car j ai fait le gourmand hier lors de la preparation d un plat et pour arreter court j y ai adjoint deux grosses cuilleres a soupe de moutarde forte mais je l aime alors j ai continue a pluquer (mot utilise dans le Nord pour dire plonger dans la preparation) mais plus raisonnablement, fais comme cela tu verras, tu perdras de petits poids, mais tu les perdras, Bonne journee terrassante aujourdhui car caniculaire, deja 30 dans ma chambre au lever a 5:05, on va souffrir. Bisous.
Amicalement jacques2308
A part, tu m'envoie un peu de chaleur ? pluie toute la journée hier, ils annoncent des améliorations pour aujourd'hui et demain ...
Félicitation, je suis fière de toi !