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Bonjour !
Blog de patou30
aide blog-
2 juillet publié le 02/07/2012 à 05:03
j'attaque la journée sans colère de dame balance malgré hier soir !!! donc je suis plutot contente
mon défi du jour : 10 minutes de sport quotidien
j'ai déjà fait les étirements cela fait du bien au dos !!
(7) commentaires
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allez ,pour équilibrer les calories apportées par la pizza d'hier soir ,on fait un peu plus light le reste de la semaine et du coup :pas de conséquence ! et puis si tu t'interdis des aliments ,tu risques d'être encore plus tentée ,enfin perso je pense qu'il faut quelques extra de temps en temps
Pour les 10 minutes de sport ,moi aussi je me suis donner le même défit depuis le 01/07 et si j'arrive à faire plus c'est tout bénef !
Bon courage ! Bisous
Alors demain matin je m'en vais mettre mon DVD et hop. Je te tiens au courant. Bonne soirée et bisous. Claudine
Alors bonne journée et bon courage. Bisous. Claudine
10 minutes de sport quotidien? faciiile tu peux le faire ;) hihi! Je vais voir des amis cet aprem normalement ! Je suis déjà fatiguée mais je n'arrête pas... quand vais-je pouvoir me reposer ? hihi! gros bisous
Hier journee Proteines, ca c est tres bien passe 1,600 kg de perdu sur une seule journee, mais il faut tout dire, je n ai fait que 3 repas et ai du resister un peu pas beaucoup pour ne pas repiquer au frigo, mes repas ne faisait que 150 g. (1 o euf, 50 g de moules achete a intermarche a 2,00 le bocal de 200 g, 50 g de crevettes decortiquees de chez LIDL a moins de 4,00 la livre) le tout cuit en omelette qui est quand meme assez consequente avec un grand bol de cafe au lait et un peu de lait a chaque repas ou de l eau tourmentee, donc pas de quoi fouetter un chat, resultat 1,600 kg, je suis tres content et maintenant il me faut concretiser cela par le regime de la semaine que je vais essayer (100 g de proteines et 130 g de legumes varies environ et bien sur des fruits et yaourt) et la je verrais si cela est probant ou pas, mais il faut dire que je suis seul et donc libre de manger ce que je veux, ce n est pas le cas de tout le monde, je te souhaite de trouver le bon regime auquel tu pourras adherer et si possible t y tenir, Bisous.
Amicalement jacques2308