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Bonjour !
Blog de patou30
aide blog-
galère de galère !!! publié le 30/10/2011 à 09:20
4 jours de déprime!!! et deux kilos en plus !!!
vraiment je dois me prendre en main !!!
d'abord je ressors le programme de ma nutritionniste ( j'étais allée la voir il y a 3 ans ) puis j'arrête les grignotages M......
enfin je m'esfforce de faire un peu de sport , même si je déteste !!!
MARRE MARRE MARRE
(3) commentaires
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pour moi aussi : programme serieux demain :
1 - pour les courses , la liste ne comprends aucun produit qui pourrait servir à du grignotage ...sauf les carottes !!!
ET JE N4ACHETERAI QUE CE QUI EST SUR LA LISTE !
donc aucun grignotage pour la semaine prochaine ....
2- je ne sors sur la table que la ration que je peux manger (ex : 1 ou 2 fruits ...pas la coupe!!! , 10à 15 noix...pas le panier !!! )
3- 10 à 15 mn de sport ou de marche OBLIGATOIRE TOUS les jours !!
et on fait le bilan samedi !
tu me suis ????
oui cette fois c la bonne. pour moi c nouveau mais j'espère y arriver. je me repèse mercredi pour voir si ça descend.... et après plus qu'une fois et ce sera le samedi matin.
courage à toi et moi aussi je suis ravie de t'accompagner pour cette perte de poids.
à bientot et bon dimanche
Bienvenue au club, j'ai également repris 2 kg mais c'est dû au all inclusive lors de mes vacances à 'lile maurice ! Ce fut fatal !
On se soutient ! courage !
Sinon je voulais savoir si tu ne vomissais plus? tout est rentré dans l'ordre? Bisous