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Bonjour !
Blog de patou30
aide blog-
lundi publié le 18/10/2011 à 06:04
bon toujours des dérapages en fin de journée !
il faut que je fasse montre de plus de volonté !!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait écrémé, UHT, Madeleine Déjeuner : Macédoine de légumes, appertisée, égouttée, Haricot flageolet, appertisé, égouttés, Crème dessert au chocolat, appertisée, Compote de pomme, appertisée Goûter ou snack : Croissant ordinaire ou au beurre, Biscotte multicéréale, Pâté de foie de volaille, Bonbons, tout type Dîner : Choucroute garnie, appertisée, Biscuit sec petit beurre Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1867 kcal (2) commentaires
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c'est comme ça que j'ai réussi à ne craquer que sur des aliments "permis" presque à volonté ...et au bout de quelques semaines , je n'ai plus envie de tous les petits gâteaux ....(quand j'ouvrai un paquet ...je le finissais à vitesse grand V !!! )..le tout est de ne pas re-essayer d'y gouter !!