En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée
Accueil   >  espaces  >  patou30  >  pour une fois , un peu de sport

Blog de patou30

aide blog

  		• pour une fois , un peu de sport
    publié le 08/08/2011 à 22:14

    une fois n'est pas coutume , c'était une journée sport , enfin pour quelqu'un comme moi

     

    deux séances d'étirements de 5 minutes pour s'échauffer

     

    deux séances simples d'abdo de 16 et 12 minutes

     

    20 minutes de vélo d'appartement

     

    et 70 minutes de marche tranquille

     

    hola !!! c'est moi ça ? lol

     

     

     

    (7) commentaires


1 - 7 de 7
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • Auyama 
    publié le 11/08/2011 à 11:34
    Eh bien bravo je te félicite. Je m'en vais prendre exemple sur toi. Avant de partir à Haute-Nendaz, j'ai fait deux jours de suite des étirements et des abdos et j'ai senti que ça me faisait du bien...... je n'en ai pas refait. Alors promis je te suis à partir de demain. Courage.
  • Nanase 
    publié le 09/08/2011 à 08:03
    bravo bravo c'est super!
  • kattalin64 
    publié le 09/08/2011 à 07:09
    c'est super ...recommence aujourd'hui ...ne t'arrêtes surtout pas sur ta lancée ...et tu seras "contente de toi" ....RV sur ton blog ce soir!!
  • Catherine-G 
    publié le 09/08/2011 à 00:02
    Waouuuuu bravo ma Patou ! Youhou ! moi aussi demain c'est reparti pour une journée sportive parce que aujourd'hui cata niveau nourriture, je galère alala!
    Bisouuus
  • Marissa02 
    publié le 08/08/2011 à 23:56
    Waouh ma Patou ! Tu nous impressionnes chaque jour ! Franchement bravo ! Je ne peux pas rivaliser avec toi avec mes 35 minutes de tennis de table lol. Tu vas fondre ! Continues ainsi ! J'espère que tu continueras à faire du sport !
  • didouchou 
    publié le 08/08/2011 à 23:06
    et ben t attaques fort dis moi!!!!
    bravo
  • ROZY 
    publié le 08/08/2011 à 22:26
    bravo bonne soirée

1 - 7 de 7
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).