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Blog de patou30
aide blog-
aie aie publié le 31/07/2011 à 22:53
pour un premier jour de régime c'est raté !!! une copine est venue me chercher pour aller à mac do , en plus comme demain c'est le ramadan , je voulais aussi partager un peu du repa avec mon chéri !!!
lol du coup tentative de limitation de dégats à mac do et tentative de trouver quelque chose de digne mais pas trop excessif pour manger avec mon mari !!!
à mac do : un hamburger simple et 4 nuggets + un coca light
à la maison , une petite boite de thon à la tomate , une petite tranche de pain et 2 prunes !
résultat , je dépasse tout de même les 1600 calories et je suis loin des 1400 !!! j'espère que demain je ferai mieux ! même si je reste quand même sous les 1800 calories préconisées par ma nutri !!
je vise un peu en dessous de ce qu'elle préconise cette semaine pour essayer d'obtenir un effet starter .... on verra bien !!!
du moins je suis sortie , ce matin pour boire un café avec mon mari en ville et ce soir pour aller papoter avec la copine
mais je n'ai fait que 10 minutes de vélo , moi qui visais la demi heure !!!
allons demain est un autre jour , je verrai bien ce qu'il me réserve et ce que je me réserve !!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Riz soufflé au chocolat, enrichi en vitamines et minéraux, Sucre blanc, Prune Reine-Claude, fraîche, Lait écrémé, UHT Déjeuner : Carpaccio de boeuf, Parmesan, Pain, baguette courante, Tomate cerise, crue, Pastèque, fraîche, pulpe Goûter ou snack : Pêche, fraîche, pulpe, Lait écrémé, UHT, Abricot, frais Dîner : Hamburger, Nuggets de volaille, Prune Reine-Claude, fraîche, Pain, baguette courante, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Sauce tomate, sans viande Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1654 kcal (3) commentaires
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reprends des demain, et si ca peut te motiver, dis toi que je suis dans le meme cas, je fais me faire une journée hyperproteiné pour degager les calories en surplus d'aujourd'hui
bonne semaine
biz