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Blog de patou30
aide blog-
tristounette publié le 25/11/2010 à 05:23
non mais je rêve !!! pour une fois que je suis sérieuse 3 jours de suite , je me pèse ce matin et j'ai repris un kilo !!!! dégoutée !! mais je ne m'en fais pas trop quand même , je sais que le corps fait parfois de la résistance, donc , je ne lache rien et je poursuis ,
hier à midi :petits pois carottes +1/2 steack haché et un oeuf , pas de gouter sauf un crème avec un sucre et le soir macédoine avec sauce crudités allégée et viande de kébab
donc 2 légumes seulement et j'ai pas tout à fait fini ma bouteille d'eau !!! mais on fera mieux aujourd'hui , j'ai quand même fait mes 10 minutes de vélo
bon bé tant pis si ça maigrit pas , je me sens plutot bien et c'est ce qui compte , puis le poids va bien repartir à la baisse ....
en plus hier c'est super , je suis allée boire un crème avec une copine du site, c'était très sympa et on a super papoté , j'espère qu'on se reverra bientot
voilà je repars à l'assaut des kilos toute requinquée !!!!
(6) commentaires
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.... çà me cale bien jusqu'au repas de midi où je ne me jète pas sur mon assiette et j'ai vérifié aussi que j'avais beaucoup moins de difficulté à ne pas craquer à 18 h en attendant le repas du soir.
Alors bien sûr c'est ma solution que j'applique pendant 2 ou 3 semaines pour booster la perte en début de régime, mais aussi quand j'ai une grosse journée de craquage, faire un ou deux repas allégés me permet de gommer le craquage.
Peut être pourrais tu essayer ? en tout cas ne te décourages pas, reste motivée et à très très bientôt - Bises Catherine
Dommage que tes efforts ne soient pas récompensés à leur juste valeur. Mais surtout ne te décourages pas !
comme tu as pu t'en rendre compte, je suis très forte pour donner des conseils, tu sais de ceux qu'on n'aime pas trop entendre. alors voilà : j'ai regardé un peu tes menus et je trouve que tu manges BEAUCOUP trop de féculents + le creme + sucre çà fait trop POUR PERDRE.
Ce que tu appelles légumes (macédoine, petit pois...) ne doivent pas être comptabilisés en légumes mais en féculents. Essaies de privilégier (tout ce qu'on aime peu c'est à dire) salade verte, carottes (sans les petits pois), courgettes, haricots verts, épinards, toutes sortes de choux : brocolis, fleur, chinois etc etc.., De plus le boudin blanc est très calorique, essaies plutôt le poulet, la dinde, le lapin, les oeufs qui de plus sont moins chers.
l'assiette équilibrée doit contenir à peu près un gros tiers de légumes, un petit tiers de féculents, 1/3 protéines.
Et puis le petit crème (délicieux au demeurant) essaies le sans sucre;
Malheureusement pour nous il nous est nécessaire de baisser nos apports caloriques un temps pour arriver à perdre nos bouées. tes repas actuels me semblent être ceux que nous aurons une fois stabilisées.
Pour exemple mes repas actuels, qui m'ont permis de perdre plus de 3 Kg en 10 jours :
Soupe de légumes (poireaux, courgette, navet, carottes, oignon, ail) , radis, tranche de jambon, yaourt brassé sans sucre, pomme.
OU
Crudités : tomate cerise, céleri cru, radis, concombre, champignons paris frais avec sauce anchoiade : anchois fondus au micro onde + fromage blanc (à volonté) - oeufs durs, petit suisse, clémentine
OU
Carottes râpée + citron, escalope de veau à la poele sans graisse, fromage blanc
ETC, ETC......
Tous çà sans matière grasse, sans pain, sans soda, sans sucre.
De plus, au petit déj (thé, 2 pain suédois + VRAI beurre + Fromage blanc à volonté) j'ai vérifié qu'en mangeant du fromage blanc le matin, cela me câle, me tient facilement jusq
pour la sauce de la mecedoine, c'est tres bien ,pour les pommes avec le boudun, moi je ne mets pas de sucre, je mange les pommes chauffées dans une poile avec un tout petit peu de beurre c'est tout. j'aime bien le gout des aliments purs.
par contre, effectivement, des pommes caramélisées, c'est trop bon! aller ma patou, tu vas y arriver! qu'as tu mangé hier midi?je te fais un gros bisou