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Blog de patou30

aide blog

  • tristounette
    publié le 25/11/2010 à 05:23

    non mais je rêve !!! pour une fois que je suis sérieuse 3 jours de suite , je me pèse ce matin et j'ai repris un kilo !!!! dégoutée !! mais je ne m'en fais pas trop quand même , je sais que le corps fait parfois de la résistance, donc , je ne lache rien et je poursuis ,

     

    hier à midi :petits pois carottes +1/2 steack haché et un oeuf , pas de gouter sauf un crème avec un sucre et le soir macédoine avec sauce crudités allégée et viande de kébab

     

    donc 2 légumes seulement et j'ai pas tout à fait fini ma bouteille d'eau !!! mais on fera mieux aujourd'hui , j'ai quand même fait mes 10 minutes de vélo

     

    bon bé tant pis si ça maigrit pas , je me sens plutot bien et c'est ce qui compte , puis le poids va bien repartir à la baisse ....

     

    en plus hier c'est super , je suis allée boire un crème avec une copine du site, c'était très sympa et on a super papoté , j'espère qu'on se reverra bientot

     

    voilà je repars à l'assaut des kilos toute requinquée !!!!

    (6) commentaires



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  • catherineb2 
    publié le 25/11/2010 à 22:06
    Suite, Y EN A MARRE DE CE SITE QUE COUPE A TOUT BOUT DE CHAMPS;

    .... çà me cale bien jusqu'au repas de midi où je ne me jète pas sur mon assiette et j'ai vérifié aussi que j'avais beaucoup moins de difficulté à ne pas craquer à 18 h en attendant le repas du soir.

    Alors bien sûr c'est ma solution que j'applique pendant 2 ou 3 semaines pour booster la perte en début de régime, mais aussi quand j'ai une grosse journée de craquage, faire un ou deux repas allégés me permet de gommer le craquage.

    Peut être pourrais tu essayer ? en tout cas ne te décourages pas, reste motivée et à très très bientôt - Bises Catherine
  • catherineb2 
    publié le 25/11/2010 à 21:58
    Coucou Patou,
    Dommage que tes efforts ne soient pas récompensés à leur juste valeur. Mais surtout ne te décourages pas !
    comme tu as pu t'en rendre compte, je suis très forte pour donner des conseils, tu sais de ceux qu'on n'aime pas trop entendre. alors voilà : j'ai regardé un peu tes menus et je trouve que tu manges BEAUCOUP trop de féculents + le creme + sucre çà fait trop POUR PERDRE.
    Ce que tu appelles légumes (macédoine, petit pois...) ne doivent pas être comptabilisés en légumes mais en féculents. Essaies de privilégier (tout ce qu'on aime peu c'est à dire) salade verte, carottes (sans les petits pois), courgettes, haricots verts, épinards, toutes sortes de choux : brocolis, fleur, chinois etc etc.., De plus le boudin blanc est très calorique, essaies plutôt le poulet, la dinde, le lapin, les oeufs qui de plus sont moins chers.
    l'assiette équilibrée doit contenir à peu près un gros tiers de légumes, un petit tiers de féculents, 1/3 protéines.
    Et puis le petit crème (délicieux au demeurant) essaies le sans sucre;
    Malheureusement pour nous il nous est nécessaire de baisser nos apports caloriques un temps pour arriver à perdre nos bouées. tes repas actuels me semblent être ceux que nous aurons une fois stabilisées.
    Pour exemple mes repas actuels, qui m'ont permis de perdre plus de 3 Kg en 10 jours :
    Soupe de légumes (poireaux, courgette, navet, carottes, oignon, ail) , radis, tranche de jambon, yaourt brassé sans sucre, pomme.
    OU
    Crudités : tomate cerise, céleri cru, radis, concombre, champignons paris frais avec sauce anchoiade : anchois fondus au micro onde + fromage blanc (à volonté) - oeufs durs, petit suisse, clémentine
    OU
    Carottes râpée + citron, escalope de veau à la poele sans graisse, fromage blanc
    ETC, ETC......
    Tous çà sans matière grasse, sans pain, sans soda, sans sucre.

    De plus, au petit déj (thé, 2 pain suédois + VRAI beurre + Fromage blanc à volonté) j'ai vérifié qu'en mangeant du fromage blanc le matin, cela me câle, me tient facilement jusq
  • clef-mentine 
    publié le 25/11/2010 à 20:05
    je susi d'accord, les coeurs de palmier c'est delicieux mais qu'est ce que c'est cher! c'est vraiment dommage!
  • Catherine-G 
    publié le 25/11/2010 à 13:07
    Ree! Oui tu as raison! Avec ce temps la baisse de moral doit être courante. J'espère que ça va passer vite quand même.. Bisouuus!
  • clef-mentine 
    publié le 25/11/2010 à 08:41
    patou, ne t'inquietes pas , ce kilo peut etre du à n'importe quoi! l'esentiel est de se peser le samedi et de ne surtout pas baisser les bras, tu es carrément sur le bon chemin ça se voit!!
    pour la sauce de la mecedoine, c'est tres bien ,pour les pommes avec le boudun, moi je ne mets pas de sucre, je mange les pommes chauffées dans une poile avec un tout petit peu de beurre c'est tout. j'aime bien le gout des aliments purs.

    par contre, effectivement, des pommes caramélisées, c'est trop bon! aller ma patou, tu vas y arriver! qu'as tu mangé hier midi?je te fais un gros bisou
  • Catherine-G 
    publié le 25/11/2010 à 08:24
    Coucouuu ! C'est vrai, ne t'en fait pas.. Continue sur ta lancée, tes efforts finiront bien par payer ! J'en suis sûre! courage continue comme ça! Essaie p-e de manger plus tôt le soir comme ça si tu te pèse très tôt c'est pas grave.. Enfin, moi j'ai essayé de manger plus tôt et ça marche ! (enfin si tu recraques pas après bien sur ptdr!!) Aller, courage tu vas y arriver ! Bisouus!

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