| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de patou30
aide blog-
j'oublie la balance quelques temps publié le 27/03/2010 à 07:57
je ne vais pas me desespérer pour les kilos repris , j'ai bien réfléchi, ce n'est pas le plus important
je vais plutot perfectionner ma petite méthode du plateau et prendre de bonnes habitudes
donc je garde le principe du plateau repas qui me convient bien
j'installe les habitudes qui vont avec pour que ce soit naturel
et surtout je lutte contre le grignotage, pour cela j'opte pour les repas à heures fixes: midi et 20h
c'est pas trop cool mais j'en ai parlé à mon chéri :je lui ai dit je ne t'attends plus , car dans l'attente je grignote , du coup ça me fait un repas et demi !
voilà je vais donc installer toutes ces habitudes dans la durée , donner à mon corps de nouveaux réflexes , ce sera un pas important
et pour la pesée je reprendrai dans 2 ou3 semaines quand les bonnes habitudes seront ancrées
voilà bien fait pour madame la balance pas sympa !!
(13) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Maintenant le plus dur est de s'y tenir .. De ne pas monter dessus quand on la voit .. Ou alors faut la planquer !!!
Je parle en connaissance de cause ;-)
Le plus important est effectivement de prendre de bonnes habitudes Quelqu'elles soient : pour moi c'est essayer de ne pas grignotter le soir en rentrant du boulot, vers 18h30 quand on commence à avoir faim ! Pour ça, je prend un petit gouter vers 17h, et si le soir j'ai vraiment faim (ou plutôt si j'ai vraiment envie de manger ...), et bien on mange plus tôt ! Quand homme n'est pas à la maison, c'est pas facile d'attendre, je te comprends tout à fait .... (ça arrive moi qu'il rentre tard, et là c'est duuuurrr !!)
Je disais : le plus important est effectivement de prendre de bonnes habitudes , et de ne pas focaliser sur son poids ... C'est un peu ce que je suis en train de faire en fait ! Il y a quelques temps, faire 59kg m'aurait fait "déprimer" (le mot est un peu fort, j'avaoue..).
Mais après tout, je suis bien dans ma tête (tant que je ne montre pas trop mes formes ... difformes !..), et je suis une très jolie fille !!!! HAHA !!
Ca s'appelle l'auto-persuation !! :-))