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Blog de patou30

aide blog

  		• dur dur la semaine
    publié le 12/01/2011 à 23:00

    pour le régime j'ai peur que la semaine ne soit pas faste !! je prends donc la décision de m'y mettre de façon plus intensive !

     

    pour le moment une invitation mardi soir , une invitation à midi , et déjà deux galettes de roi !!! il faut vite que je me reprenne car je n'arriverai jamais à perdre entre 500g et 1 kg par semaine à ce rythme là !

     

    franchement , je ne suis pas contente de moi , et je vais mefforcer de changer ce comportement ,déjà penser à manger lentement et parvenir à boire mon eau chaque jour , ensuite faire un plus d'effort sur les fruits et légumes !

     

     

    et essayer de bien prendre conscience de la sensation de faim et de satiété , je vais relire zermati et faire les petits exercices qu'il donne , je pense que cela peut être utile

     

    allez allez ! il faut que je me ressaisisse !

     

     

    (4) commentaires


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  • lila-ami 
    publié le 14/01/2011 à 18:50
    t'en fais pas tu vas y arriver je suis sure :et puis ce n'est pas de ta faute t'as pu faire autrement pour les invitations le principal c'est que tu te reprennes et tout iras bien on se soutient ma belle je tembrasse mille fois
  • clef-mentine 
    publié le 13/01/2011 à 20:52
    moi aussi patou, cette semaine ne va pas etre folichonne, je vais reprendre c'est sur, il va falloir que je change des trucs pour la semaine prochaine! car j'adore le salé, mais tu sais quoi? j'ai une nouvelle lubbie, ce sont les tartine de beurre salé avec de la confiture... holala moi qui ne mange jamais de beurre, là je vais m'enfiler une demie plaquette en une semaine! les boules !
  • Nanase 
    publié le 13/01/2011 à 08:37
    ah oui c'est dur ce mois de janvier... mais on peut le gérer! un peu de sport, un peu de soupe le soir pour rattrapper! courage tu peux le faire! souviens toi qu'à une époque tu étais sous les 100 grâce à tes efforts! bisosu
  • Englishbob 
    publié le 12/01/2011 à 23:12
    Courage, courage...POSITIVE : l'important est de perdre! Peu importe si c'est 100gr ou 1kg (enfin , j'avoue 1kg c'est mieux,lol) . mais l'essentiel est de perdre, un point c'est tout!
    Bisous

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