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Blog de patou30
aide blog-
fin de semaine publié le 19/11/2010 à 18:23
allons allons , où est-ce que j'en suis ? pas très loin j'en ai peur !!
une semaine un peu en dents de scie malgré mes efforts , et j'ai été très occupée à réfléchir pour travailler avec des ceintures pour mes élèves , du coup je ne me suis pas trop concentrée sur le régime , ce n'est peut-être pas plus mal
cependant , je vais garder les mêmes objectifs pour cette semaine , car coté fruits et légumes et coté eau , je ne suis pas au point du tout
donc je continue, carnet alimentaire, 0 craquages ( pas gagné) , 10 minutes de sport ( même pas fait tous les jours ) , 3 fruits ou légumes par jour ( rarement ) , 1.5l d'eau par jour ( aïe) , manger lentement , et j'ajouterai faire attention aux portions
et je continue sur cette lancée !!!!
(4) commentaires
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ça veut dire quoi "occupée à faire des ceintures?" tu veux dire quoi par là? je comprends pas .. :-)
sinon le regime , et bien tu vas te peser demain ou non? c'est les dimanches que tu te peses, il me semble.
ton programme est pas mal, surtout boire de l'eau et faire 10 inutes de sport par jour. dis toi que plus tu les fais tot dans ta journee, plus tu auras l'esprit libre! 10 minutes ça peut etre par exemple le lundi tu prends une bouteille d'eau pleine et tu t'en sers comme altere, 5 mintes pour chaque bras. le mardi tu fais ton velo d'appartement en ecoutant une chanson ou en regardant un truc à la télé, le mercredi tu fais une petite marche rapide , le jeudi un peu d'abdos, le vendredi un peu de pedalages et le week end repos!
merci pour tes commentaires en tout cas, ça me fait du bien. je t'embrasse bien fort!
Oh tu as oublié :(! mdr bon ben demain alors :))!
Fait attention aujourd'hui comme ça tu auras un beau résultat!!
Bisous
J'espère que tu vas bien bisous
Aller, courage tu vas réussir tous tes objectifs avec de la persévérance !! C'est sûr !! Continue comme ça jusqu'à ce que tu y arrives et tu verras à quel point tu seras fière de toi !!
Bisous à demain