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Blog de patou30

aide blog

  • une amie vient de me donner un excellent conseil
    publié le 20/01/2010 à 04:49

    une amie vient de me donner un conseil qui me semble excellent : trouver une qualité qui mette en avant ma capacité à résister à la "bouffe"

    oui mais voilà je n'ai pas trouvé !!! j'ai toujours un peu du mal avec les qualités

    et vous quelles sont vos qualités qui vous permettent de  vous "calmer coté nourriture " ?

    pas si facile comme question , cherchons ensemble

    et surtout à bas les kilos !!!!

    (14) commentaires



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  • catherineb2 
    publié le 22/01/2010 à 21:35
    Coucou, je viens passer un peu de temps sur le site (tout en regardant NCIS) et en lisant ton message, je viens d'avoir une idée... tu as entendu parler de la méthode Coué... alors je ne connais pas exactement le procédé, mais je crois avoir lu (il y a très très très longtemps) qu'il s'agit de se répéter tous les jours, plusieurs fois par jour, LA PHRASE motivante. Alors plutôt que trouver une qualité, DONNE TOI CETTE QUALITE : et tu te la répètes tous les jours 10 fois par jour, Essaies ! Bises - Catherine
  • lila_ami 
    publié le 22/01/2010 à 17:06
    coucou pat ;moi ce qui me fait tenir c'est toutes les méchancetées et les moqueries qu'on a pu faire sur mon poids mais a présent je m'en fous :
    maintenant je suis prète a me battre voila ce qui me motive a ne pas grignoter. bisous et courage patricia :
  • clef-mentine 
    publié le 21/01/2010 à 20:58
    déjà, j'ai eu du mal à comprendre ma question...

    je pense que la qualité c'est L'estime de soi. voilà.
  • belledeschamps29 
    publié le 21/01/2010 à 16:17
    coucou
    pour moi si je craque, je saute sur la bouteille d' eau, heu pour boire hi hi, pas pour faire du sport.mais comme je ne suis pas une grande mangeusenc pas d' envie.sinon c' est partir de la maison et faire une petite marche.
    courage, à toi, bisous
  • melma 
    publié le 21/01/2010 à 10:20
    ben ça c' une question!
    j'ai pas de réponse mais je cherche, je cherche et si je trouve, et ben ce sera la fin de mon calvaire avec les kilos peut-etre.
    et toi finalement tu as trouvé?
    bisou et courage moi aussi j'ai l'espoir d'y arriver un jour.
    bonne journée
  • Roxy59 
    publié le 21/01/2010 à 09:44
    question très intéressante!!!pour ma part je dirai la persévérance. je pense que c est ce qui m aide je ne lache pas même quand je fais des écart je me dis c est pas grave je vais rattraper le coup et tout sera oublié, c est sur que comme ca fat pas être pressé mais le but c est d y arrivé!
  • caroledu08 
    publié le 21/01/2010 à 06:32
    alors la je cale, peut etre repasser ou faire du menage mais des fois ca n empeche pas de craquer je sais pas bisou a bientot
  • Noulette 
    publié le 20/01/2010 à 23:03
    Je suis comme toi je seche pour la question mais je réfléchis !!!!!!!
    Bonne soirée.Bisous
  • solange_minceur 
    publié le 20/01/2010 à 19:39
    kan on est inactif, l'angoisse vient.. Quand on pense trop à ce qu'on ne mange plus l'envie de manger vient.. kan on a une crise d'angoisse suite à une pensée négative, un doute...la crise de boulimie arrive! Mon conseil à moi c'est de présentir pour limiter la casse. Comme cela on décide un verre d'eau, une sortie, un fruit, une activité... mais je crois que c'est dur pour tout le monde surtout quand on a une diete sur plusieurs jours ou quand les résultats se font attendre!!! allez courage à toutes, l'important même si on fait un écart c'est de rattraper par l'effort physique ou encore manger moins la prochaine fois. Encore une chose, je crois que quand on crauqe vaut mieux y aller d'un coup sinon on grignote et le résultat après n'est pas beau quand on fait la somme de tout ce qu'on a absorbé!!!
  • Englishbob 
    publié le 20/01/2010 à 18:48
    Bin il n'y a pas 36mille façons.
    Perso....je lutte, comme au sport. Je me mets dans un état d'esprit ressemblant à qqn qui pratique un art martial. CONCENTRATION ET FORCE MENTALE d' ACIER!!! Je me répète et re répète dans ma tête (comme là tout de suite): Non je n'ai pas faim, non je n'ai pas faim, non Mr estomac, c'est pas toi qui décide quand je mange, c'est ma tête.

    Voilà mon truc perso. Mais ça marche à condition d'être bien dans sa tête quoi.

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