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Blog de patou30
aide blog-
vilaine petite tricheuse publié le 26/09/2009 à 08:19
je n'ai pas été très sage cette semaine avectous les bon gateaux que mes élèves ont apporté pour l'aid alors je ne me pèserai que demain !!
je me laisse un petit jour pour limiter la déprime !!!
maintenant j'ai besoin de vos trucs et astuces ! voilà le pb :
quand je rentre le soir , je suis épuisée et strssée , en pleine décompression et là c'est le drame !!!
j'ai besoin de manger 18h-19h , c'est mon enfer où j'enfourne !!
j'ai tenté de me raisonner mais j'en ai des palpîtations et les mains qui tremblent , je tourne en rond je deviens folle !!!!
j'ai essayé de manger du léger mais ça n'a pas d'effet j'ai besoin de gras et parfois de sucré ;
je me doute bien que c'est dans la tête , mais que faire ?
d'abord c'est un peu atténué depuis que je goute
ensuite je reprends la salle de sport la semaine prochaine , du coup je rentrerai plus tard d'une part et d'autre part j'esère que j'aurais à coeur de ne pas gacher cette souffrance par des excès
j'ai aussi penser à prendre mon repas ou une partie de mon repas en rentrant , mais je vais voir si ça ne déplace pas le pb plus tard dans la soirée , puis ce n'est pas très convivial !!!!
aez -vous ausssi ce type de pb ? comment le résolvez vous ?
HELP SOS HELP SOS HELP SOS HELP SOS
(6) commentaires
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Un nouveau défi est sur le point de commencer sur le groupe "Comme t'y es belle".
Penses a t'inscrire, il débute lundi!!
Le but? Out la balance, in les pertes de cm!
On ne cherche pas a perdre du poids (bon au passage si hein ;-) ) mais a S'AFFINER!
Viens vite nous rejoindre!!
Bisous!!
Moi je fais la chrononutrition, je ne sais pas si tu en as entendu parlé mais il y a un goûter de prévu et c'est exactement de gras et de sucré dont on a besoin en fin d'aprem donc normal que tu aies ses envies.
Je mange donc du chocolat et un fruit ou alors des noisettes et un sorbet (gras + sucré).
Viens me voir si tu veux je peux t'expliquer.
A bientôt.
mais chacun a un rythme de vie très différent trouve ce qui te convient meme si tu dois faire un repas à 18h et un souper tres leger(soupe ou salade, oeuf ou jambon, yaourt ou fruit....) plus tard.