depuis le temps qu'on nous le dit , qu'on nous l'écrit qu'on nous le clame : LE SPORT C EST BON POUR LA SANTE !!! ET POUR LE REGIME  !!!

je me dis allons y , pas sportive ni très courageuse de ce coté là mais bon , faisons l'effort !

donc ce matin je me prépare mentalemnt un petit parcours qui m'amènera à trois quartiers de chez moi pour acheter le pain alors même que j'ai deux boulangeries à moins de 50m !!!!!

près de 40 minutes après , je m'approchais de mon domicile ma baguette à la main , dans une petite rue et sur le trottoir !!

quand voilà qu'une voiture me frole , accrochant mon pain qui prolonge mon bras à ce moment là ! le pain  voltige sur la route mais pas mon bras heureusement , qui lui subit juste un étirement assez violent , et de puis j'ai mal à ce bras selon les mvts que je fais !!!!

le rigolo de l'histoire c'est que je crois que le conducteur ne s'est rendu compte de rien , et a juste continué sa route , mais je n'ai pas eu l'impression d'un "délit de fuite " , juste il n'a rien vu !!

d'ailleurs c'est ma faute , fallait que je lache mon pain plus rapidement !!! pour finir je vais quand même aller chez le toubib demain matin , et je suis allée acheter une baguette à coté de chez moi , parce que ce pain qui avait embrasséle caniveau ça me disait rien de le mettre à table !!!

mais qu'on ose encore venir me vanter les mérites du sport !!!!

bref , je finis ma journée avec 10 pov minutes de step + 45 minutes de marche !!! et 1478 cal !!!!

j'ai compté plusieurs fois mais c'est ça !

matin : café au lait +40g de pain au son +15g de confiture de fraise allégée

midi : 1 bol de soupe de légumes maison + 250g d'épinards au lait + 2 oeufs durs +2 kiwis

gouter : 1 mug de café + lait + 1 mandarine

soir : 1 bol de soupe de légumes + 180 de blanc de poulet + 250g de choux de bruxelles +1 mandarine

chocolat du soir compté bien sur !!!!!