aujourd'hui gros effort de ma part et j' ai fait une intéressante expérience à partager avec mon amie Marie !

j'ai réussi à déguster mes deux repas principaux lentement et pour moi qui suis hyperphage , c'est l'exploit !!!! vous pouvez me croire

bien sur les choses ne se font pas toutes seules et je dois sans arrêt y penser : mache bien , pose ta fourchette, attends d'avoir avalé une bouchée pour reprendre la fourchette !

j'imagine que pour bcp d'entre vous cela doit tenir du délire , de la pathologie même !!!! mais non , je suis vraiment comme comme ça : une avaleuse !!!

bref l'expérience fut intéressante et je tiens à la poursuivre , c'est vrai que j'ai davantage apprécié le repas et je suis a&ssez fière de ma dégustation !

j'ai ajouté un petit truc rigolo , c'est de manger avec la main gauche comme je suis très très droitière , ça permet de gagner donc de perdre du temps sur l'ingurgitation : EXCELLENT TRUC  !!!!!!

voilà sinon je termine ma journée à 1520calories choco compris !!!

matin : sans surprise , café au lait +40g de pain au son +15g de confiture de fraise allégée + 1 /2 pamplemousse

midi : soup de légumes + 180g de pates en sauce tomate + 20g de steak haché (dans la sauce !!! ) + 2 mandarines !

snack: 1 café avec un nuage de lait , et plus tard 8 noix de cajou + 1 coca light pour l'apéro avec un ami !!!

soir: 250g de choux de Bruxelles + 180g de poulet ( blanc) + 2 kiwis

coté sport 30 minutes de marche et 10 minutes de step , je sais de rigolade pour toutes les sportives du site !!! mais pour moi c'est pas génial , mais pas mal !!!!

et demain il faut que j'essaye de manger la soupe de la main gauche !!! là je crois que j'ai pas fini !! ni de manger ni de rigoler !!!