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Blog de patou30

aide blog

  		• pas en avance
    publié le 05/02/2009 à 22:32

    je présente mes excuses à vous toutes , je sais que cette semaine je prends du retard pour répondre à vos com et messages , mais j'essaye de passer régulièrement sur vos blogs

    je crois même que ce sopir j'ai rattrapé un peu de ce retard et ensuite ça sera les vac ça ira mieux !!!

    bien je termine ma journée à1468 calories mais sans faire exprès

    hier c'était 1669

    matin :45 g de pain au son + 15g de confiture de fraise allégée + 1 bol de café au lait

    midi: 1 bol de soupe de légumes +200de riz complet en sauce au citron + 2 tranches de jambon + 1 yaourt allégé + 2 mandarines

    gouter : 1 tasse de café au lait + 2 mandarines

    soir : 300g de tomate crue + 250g de choux de Bruxelles + 100 g de roti de dindonneau + 60 g d'ananas

    et bien sur ma barre de choco , tjrs comptée !!!

    bisous

     

     

     

    (6) commentaires


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  • Noulette 
    publié le 06/02/2009 à 21:30
    Tu as déja bien baissé le chiffre des calories ,continue comme ça .Bisous.
  • cendrine3110 
    publié le 06/02/2009 à 20:22
    bravo tu vois tu descends dans les kilocal sans forçement avoir la fringale c'est cool

    continue

    bonne soirée

    bizzzzzzzzzzzzzzzz
  • petitange0404 
    publié le 06/02/2009 à 16:27
    Coucou toi je te souhaite un bon week end a +++++++ et merci pour tes coms bisous
  • lolasa 
    publié le 06/02/2009 à 14:33
    c cool c les vacances ce soir !!! tu va pouvoir prdre du temps pour toi, te reposer, te chouchouter (si,si c important de se chouchouter !!!), bref, prdre le tps, et finalement moins stressée et fatiguée et ben on se "baffre" moins !!!
    bisous ma copinette passe un bon week end
  • bettina1731 
    publié le 06/02/2009 à 13:25
    je suis super super super joyeuse depuis que j ai vu bébé!
    et toi a ce que je vois c est tjsma motiv totale !!!!! c est super continue
    a demain pr dame balance hihihihihih
    plein de bisouilles a toi
  • elektrastar 
    publié le 06/02/2009 à 13:20
    salut patou !! ca va car je ne me force pas trop , j'aime bien faire du stepper , je mets des clips sur mon ordi et je bouge au rythme de la musique !! passe une bonne journée ! bisous

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