| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de patou30
aide blog-
petite mise au point perso publié le 10/01/2009 à 19:15
après avoir compté et discuté avec des copines du site , j'ai décidé de revoir à la baisse mes prétentions caloriques , si je veux tenir sur le long terme
donc je vais passer à 2200 cal/jour et ensuite éventuellement j'ajusterai
je sais que plein d'entre vous font du 1200 cal/ jour , je suis admirative , mais je pense que je n'y arriverai jamais si je veux garder une qualité de vie qui me satisfasse
de toutes façons pour aujourd'hui j'ai fusillé le truc , vu que je suis tombée dans un piège , une copine est arrivée en pleine crise de dépression et on est allées chez buffalo grill
j'ai pris l'oeuf à cheval mais seulemnt 1/3 des frites et la gaufre mais nature
par contre elle m'a invitée chez elle pour le café et j'ai grignoté des truffes avec elle
on rêve !!!!!
il ne me restera qu'à rééquilibrer tout ça sur la semine , j'espère que j'y arriverai !!
je me rassure en me disant qu'il y a des régimes qui autorusent 1 repas de gala par semaine , bè c'était là !!!
matin : café au lait + 60g de pain aux céréales + 30g de confiture maison allégée
midi : salade verte + 1 steack à cheval + frites +60g de pain + 1 gaufre
café : avec des truffes !!!!!!!!!!!
soir : 1 bol de soupe de légumes maison + 1 tranche d'ananas nature + 2 kiwis
le tout fera 2366 calories pour aujourd'hui !!!!! heureusement que j'ai fait 35 petites minutes de marche ce matin
promis je serait plus vigilante demain !!!
(9) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
bon le principal c ke g bien dormi cette nui et la je sui mieux lol
bone soirée bizzz
bisous copinette
Il pêche dans la Seine alors on ne mange pas le poisson. Beaucoup de ses copains pêcheurs les mangent mais moi franchement je ne suis pas trop rassuré. En même temps, ils ont pêché un saumon il y a quelques semaine, c'est donc signe que l'eau est bonne mais bon... C'est vrai que la pureté de la Seine s'améliore de jour en jour il faut être honnête. N'empêche que je ne suis aps encore prête, surtout qu'ils ont repêché un cadavre y a pas si longtemps que ça lolllllll Enfin sinon, tu le cuisines comme n'importe quel poisson : barbecue, dans un court-bouillon, à la vapeur, au four, etc.
De passage par ici je te fais un petit coucou ... Dur dur de suivre ce qu'on essaie de s'imposer, mais le principal est d'être bien avec soi-même, d'être bien dans sa tête.
On peut y arriver, en pensant moins à la nourriture... Prendre plaisir à manger ce qu'on a dans l'assiette, et manger tout de même suffisament pour ne pas avoir faim et craquer sur des bêtises !!!
Et s'occuper aussi, pour éviter de penser à manger ... Eviter de penser à manger, en fait c'est ça qui est important quand on essaie de perdre du poids !
Je sais que tu sais tout ça , mais je sais aussi que ça fait du bien quand quelqu'un d'autre le dit !
Bises, merci pour ton soutien quand j'en ai besoin.
Bonne soirée.Bisous .
J'oubliais de te feliciter pour la marche a pieds !!!
moi je reste admirative et fiere de toi
continue a te battre ma petite patou
bonne soiree !!! bisouilles
buffalo grill j'adore c'est mon resto preferé mai moi quand j'y vais je mange des buffalo wings oblige c'est mon petit péché mignon lol et leur creme brulé bref tout ce qui faut pas lol en tout les cas je suis contente pour toi et le faite maintenant que tu aille a l'ecole a pieds tu verra le changement
bonne soirée gros bisous