En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de patou30

aide blog

  • faisons le point avant de continuer
    publié le 09/01/2009 à 12:58

    faisons d'abord un retour en arrière : j'ai commencé à grossir vers l'age de 8 ans ; moi je dirais après mon agression , maman dit après la naissance de ma soeur , je n'y crois pas

    toujours est-il que j'ai commencé à cette époque à passer mes journées allongée à lire en grignotant tout ce que je pouvais chaparder

    du coup mon enfance fut une longue suite d'engueulades parce que "je volais du chocolat , des biscuits , du sucre  dans les palcards de la maison" , on peut dire que ça a gaché cette période de ma vie

    au demeurant mon père avait une sorte de phobie des gros , et il m'a tjrs reproché de manger , de grignoter de grossir de me resservir  et j'en passe : avis aux amateurs , cela ne szert strictement à rien , au contraire dirai-je !!!

    au pire quand j'ai commencé à vivre seule , je me suis gavée de tout ce que l'on avait voulu m'interdire  et ça n'a pas arrangé mon poids

    en réalité je ne me suis jamais connue mince , si l'on excepte les qq premières années de ma vie ! quand je pense qu'à cette époque , manger ma tranche de pain du gouter et ma barre de choc me prenait près de 3 heures j'aimerais y retourner

    je n'ai jamais non plus tenter réellement de faire un régime , et du moins ne suis-je pas une victime de l'effet yoyo ! sauf à 20 ans ma mère m'a amenée chez un docteur qui faisait maigrir toute la région , avec des extraits tyroïdiens et des amphétamines , ça a super marché , c'était génial , je n'avais jamais envie de manger , mais j'ai repris tout le poids perdu à l'arrêt de traitement et j'ai repris mon cheminement habituel

    mes motivations :

    il y a d'abord ma santé - mon coeur

                                          - mes triglycérides

                                           - soulager mon dos et mes articulations

                                            mieux dormir et être moins fatiguée

    ensuite il y a le bien-être : - me sentir bien et pas limitée dans mes activités ou mes mvts

                                                améliorer l'image que j'ai de moi

                                               - changer mon rapport aux autres

                                                - être plus en forme

                                                - continuer à plaire à mon mari

    les obstacles : - la génétique

                             - l'hyperphagie et la boulimie

                              - mes mauvaises habitudes alimentaires

                               - la place que j'ai donné à la nourriture dans ma vie

                                les compulsions

                                  - le stress

                                 - les tendances dépressives

                                 - la peur de changer  puisque je ne me connais que grosse

    les moyens : - les 2 sites de régime ou je suis inscrite

                          - mes blogs et mon carnet alimentaire

                           -maitriser mes relations à la nourriture

                           - apprivoiser mon hyperphagie et ma boulimie

                           - avancer pas à pas par petits objectifs

                            - avoir des objectifs réalistes

                            - les copines du site

                            - les groupes d'aide

                             - mon psy

     

    2377 calories pour la journée !!! ya des progrés à faire !

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : café au lait + 30g de pain aux céréales + 30g de confiture allégée fraise + 1 yaourt nature
    Déjeuner : 200g de tomates natures crues + 1 bol de soupe de légumes maison + 120g de pates en sauce +30g de rapé + 200g der blanc de poulet papillotte + 1 yaourt nature + 120g d'ananas frais
    Goûter ou snack : 1 bol de café au lait + 1 petite part de brioche des rois +1 barre de chocolat noir
    Dîner : 1 bol de soupe de légumes = 200g de blanc de poulet papillotte + 1 yaourt nature + 30mandarines
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (9) commentaires



1 - 9 de 9
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • petitogrosso 
    publié le 09/01/2009 à 22:18
    ecrire est une bonne chose,ca va surement t aider et noter tout ce que tu manges sera surement un plus
    bise etcourage
  • Noulette 
    publié le 09/01/2009 à 22:14
    Ton parcours de vie n'as pas été facile ,l'ecrire sur un blog peut t'aider et voir un psy me semble nécéssaire pour te reconstruire sur une bonne base .Tu analyses tres objectivement ton comportement alimentaire et je crois que tu vas arriver a prendre de bonnes habitudes avec le temps ,pour ta santé d'abord ,pour toi ensuite .Courage la fin du tunnel n'est pas loin !!
    Bonne soirée.Bisous.
  • bettina1731 
    publié le 09/01/2009 à 21:21
    cc ma patou
    eh bien que d analyse !!!!
    j esp que tt ceci te fait du bien
    et pr ma part je suis touchée que tu partages cela av nous (MOI)
    j esp sincerement que tes buts vt etre touché et réalisé !!!!
    tu le merites !!!
    asl on s accroche !! et on decriche les kilos !!
    bisouilles et bon week
  • kellyshine 
    publié le 09/01/2009 à 20:20
    Coucou, le fait de mettre par écrit tout ce que tu ressens est une très bonne thérapie. Tu as fait un travail énorme sur toi-même, c'est déjà beaucoup. Tu sais d'où tu viens et où tu vas.
    On devrait toutes faire ce bilan, BRAVO pour ce travail. Cela va t'aider et j'espère de tout mon coeur que tu y arriver, on est là pour t'aider.
    Courage l'année 2009 est la nôtre.
    Bonne soirée
    Bisous
  • priscie92 
    publié le 09/01/2009 à 16:17
    je suis responsable en restauration et je fais les marchés le week end
    voila
    bisous
  • refuge 
    publié le 09/01/2009 à 15:41
    tu peux compter sur moi presque a toute heure

    j'ai tes peurs
    tes compulsions alimentaires
    tes souhaits

    on va y arriver ensembles, toutes pour notre santé en premier pour celles qui sont malades et aussi pour notre bonheur

    gros bisous
    Brigitte
  • mielle19 
    publié le 09/01/2009 à 14:54
    salut, je vois que tu as bien préparé ta démarche et cest très bien, je us à fond sur tes objectifs. perso jai fait de la dépression et je m'en suis sorti grace à mon psy et à l'homme qui partage ma vie depuis une grosse année
    je te fais de gros bisous
  • JACKICOTTE 
    publié le 09/01/2009 à 13:53
    Intéressant ton blog ! Moi non plus, je ne me suis jamais sentie mince puisque la génétique à voulu qu'une partie de la famille prenne la morphologie de Papa, et l'autre partie de la famille de Maman qui sont filiforme et ne peuvent pas grossir ! J'ai maigri en raison de problème anorexique à l'âge de 17 ans et je n'ai pas repris de poids ou pratiquement pas jusqu'à 3 ans environ après la naissance de notre fille ou grâce au sport je perdais 3 kg en été que je reprenais en hiver avec un de plus pendant des années ! jusqu'au jour où je ne perdais plus rien, le sport étant limité pour des raisons familiales et professionnelles ! Bisous et bon courage Patou !
  • Shoutte 
    publié le 09/01/2009 à 13:29
    C'est la journée "on se lâche" aujourd'hui on dirait... Tu sais que moi j'ai commencé à me goinfrer à l'âge de 3 ans ? Si y a bine une seule chose pour laquelle je dois remercier mon ex-psy, c'est bien de m'avoir aider à comprendre pourquoi ça a commencé et quand. Reste plus qu'à savoir pourquoi ça continue....! Humpf.

1 - 9 de 9
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).