Bonjour les filles comme je vous l'avais dit je ne compte pas abandonner la chrono nutrition et dans pas mal de mes menus vous en retrouverez les principes surtout pour le matin et le soir par contre j'ai éprouvé le besoin de me sentir libre de me gérer dans la journée en pouvant satisfaire mes besoins en végétaux. Je pense que notre corps est bien fait et qu'écouter le signal "faim" "pas faim" ou attirance pour tel aliment (je ne parle pas là de gourmandises) mais de besoins physiologique notre corps nous le fait comprendre. Mais pour toutes celles qui font la chrono je peux vous affirmer qu'avec elle j'avais perdu énormément et je pesais dix kilos de moins qu'aujourd'hui ! Mais voilà j'ai besoin d'innover d'inventer en fait je suis à une étape où je pense qu'un régime doit être notre régime ! Je ne veux pas dire ne pas respecter les dernières avancées de la diététique mais plutôt les apprivoiser pour qu'on ne SUBISSE pas le régime mais qu'on aime cette nouvelle façon de vivre ! Donc je vous indique ma diet d'hier et je le fais sur le blog car je ne trouve pas tous les éléments dans le fichier aliment.

Je suis contente en tous cas de persévérer même si comme toutes on traverse parfois des moments de doute et des traversées du désert.

Même si nous arrêtons de perdre même si nous ne perdons pas aussi vite que nous le voudrions ne baissons pas les bras !

Si nous perdons moins vite soyons positives et on se dit que ça nous laisse le temps d'apprivoiser notre nouvelle apparence et de la chouchouter pour l'étape suivante il n'y a pas de défaite pas de semi victoire mais une VICTOIRE CERTAINE au bout parce que NOUS LE VOULONS trés trés fort !!!!!! Courage ! Pat