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Bonjour !
Blog de patate1978
aide blog-
moral au top articulations aïe aîe !!!! publié le 28/10/2009 à 22:38
coucou les filles bon mon chrono starter me donne de supers résultats je suis contente j'en suis à 3,5 de perdus en moins d'un mois par contre la callanétics je vais faire des efforts car certains exercices sont impossibles pour l'instant pour moi je suis trop rouillée mais je ne me décourage pas !!! je suis de tout coeur avec vous pour THE objectif !
bisous
Pat
(1) commentaires
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patate1978 publié le 31/10/2009 à 22:22non ne t'inquiètes pas tu vas bien perdre avec le starter et ensuite quand du feras les chrono normal ne force pas sur les quantités et respectes ta faim on est pas si mal fait que ça c'est nous qui avons déboussolé nos signaux faim satiété mais on peut les rééduquer et on a alors plus de plaisir quand on mange et qu'on a faim le soir quand tu n'auras pas vraiment faim manges de bonne heure un bol de fruits rouges genre framboises fraises ou myrtilles tu peux même les frapper dans un blender avec des glaçons un peu de jus de citron et de la stévia et tu garderas le cap j'en suis certaine il faut aussi qu'on réapprenne à faire confiance avec notre corps hier je me suis accordée mon écart de la semaine avec une petite pizza pas grasse accompagné d'une salade verte pour diminuer l'index glycémique global de ce que je mangeais et je ne me fais pas de soucis il ne faut pas diaboliser les aliments juste apprendre à les contrôler je t'encourage à le suivre car on ne fait pas un trait sur le chocolat le fromage la vie sociale quoi .... bon courage à toi et gros bisous au fait si tu trouves pas les protéines recommandées dans le livre du starter tu peux prendre un produit qui s'appelle céroline de chez peleje j'ai vérifié la concordance de la compo et ça contient aussi du tryptophane dans le lactosérum donc tout à fait équivalent si tu le trouves plus facilement sinon tu peux commander céromag ou cérostart aux adresses mentionnées dans le bouquin du starter pour celui là tu n'as pas vraiment besoin de connaître ton morphotype courage courage on est là pour s'encourager et tu vas voir ces sacrés kilos on en viendra à bout (personnellement je me suis achetée deux crèmes de chez l'oréal perfect slim de jour et de nuit et je me chouchoute avec en sus mes gél de café vert de chez oenobiol je sais que sans ça je perdrais aussi mais c'est ma façon de me dire la belle tu as investis dans des produits donc faut pas gaspiller en faisant n'importe koa du point de vue alimentaire !!!!
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