bonjour je me suis remise au sport je fais attention à ce que je mange et le resultat presque 2 kg replrit ZUT!!!!!!!!

cela fait une semaine que non seulement je fais du vélo elliptique 30 min les jours où je travaille. 2 x 30 qu'en je suis de repos mais en plus deux à trois fois par semaine je pratique le Budo (art martial) pendant 90 min à chaque cours.

En dehors des premieres courbatures (qui sont passées maintenant) je trouve cela génial !!!!!!

voilà mes vacances sont finies je reprends le travail à la boulangerie demain galère de galère. Cela dit cela devrait aller je ne travaille pas l'après midi mais lundi si ouille de ouille

coucou, vous savez quoi ? Plus je fais du vélo plus je trouve cela facile et plus longtemps j'en fais. J'ai commencé par 30 min et bien ce matin j'en ai fais 50 je me sens en hyper forme. Demain je recommence

bonjour à tous et à toutes

est ce que quelqu'un pourrai m'aider à choisir quelle méthode est non seulement efficace mais aussi durable.