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Marraine
Blog de pascaline078
aide blog-
E= M6 OBESITE publié le 12/10/2010 à 11:37
bon, ma fille est partie au collége et je viens de regarder l'émission d'hier soir sur l'obésité
pas de grand scoop mais tout est centré sur le rééquilibrage alimentaire en optant pour une meilleure alimentation avec de fruits et légumes
recette des frites diététiques : couper les pommes de terre en frites, ajouter 2 c à s d'huile d'olive pour 1 kg de frites, mettre à four chaud pdt 45 mn (100 cal pour 100 g de frites au lieu de 400 cal pour des frites à la friture)
ne pas se priver de tout, s'autoriser quelques petits écarts afin de ne pas ressentir la frustration et pour ne pas se démoraliser complétement et abandonner
faire du sport mais en endurance (footing, natation...) 30 à 40 mn deux fois par semaine
voilà les principales infos que j'ai retenu
big bisous et à très vite pour vos commentaires
(2) commentaires
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bises
j'ai également regardé l'emission tu t'en doutes et je l'ai malgré qu'il n'y ait pas une grande richesse d'infos intérressante et assez simplement constuite!
j'ai noté aussi la recette des frites.....
comment vas tu aujourd'hui???le moral est meilleur?
j'ai bien reçu ton 2eme email mais aujourd'hui avec toutes mes péripéties,je n'ai pu t'y répondre,demain ce sera fait!
je te fais de gros bisous,courage je pense bien à toi,
Nath