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Bonjour !
Blog de pascale_diet
aide blog-
j'ai pris une décision.... publié le 11/05/2012 à 15:21
..... ce matin en repensant aux photos de mon anniversaire, c'est vrai j'étais belle et souriante mais je me suis trouvée GROSSE donc j'ai décidé de faire quelque choses pour me sentir mieux dans mon corps j'ai donc retrouvé MA MOTIVATION pour manger mieux et faire du sport je me sens enfin prête et essayer de perdre au moins 500g par semaine
mon programme de la semaine est :
- une heure minimum de marche par jour pendant ma pause
- monter 5 étages pour aller au bureau au lieu de prendre l'ascenseur
- faire 30 minutes de velo ou 30 minutes d'abdos (exercices de Val
- faire attention à mon alimentation
bon week-end à tous
bisous
(12) commentaires
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Bises
respecte tu ce que tu l'es fixer ya 10 jours???
tu veux etre booster pas de soucis, dit moi ou tu en est et je te donnerait un ptit coup de pied au fesses si tu veux!!:))
Bonne journée
Bises
chouette tu es motivée pour les escaliers ! c'est vrai que le temps ne permet pas trop de sortir se ballader mais on peut faire du sport de plein d'autres manieres !
des abdos coachés par ton homme !!! super idée !
Pour la pesée... oui c'est tout les jours dans la methode du docteur chauchard pour celles qui le souhaitent ! ca permet de rattraper les ecarts tout de suite et surtout de motiver les troupes si du moins apparait ! moi, je suis reboostée :!!!!!!!!
Bisous et excellente journée !
Gros bisous!
ouiiiiiiiiiiiii pesne à la motiv'action ^^
je vais venir te booster moi aussi ! non mais !
bisous et bonne semaine !
a bientot
Et 500 g / semaine, cela fait 2 kilos / mois !
Et le plus important, je te sens vraiment motivée ... et cela me motive encore plus !
Bisous
Allez courage tu vas y arriver :-)
Bon dimanche
Bisous
Je trouve que tes objectifs sont super et sont atteignables surtout !
Je vis au 4 ème étage (pour l'instant) je vais essayer de faire de même ! Fini l’ascenseur !
Le plus important c'est que tu as trouvé le déclic et ta motivation yeah!