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Bonjour !
Blog de pascale_diet
aide blog-
j'ai pris une décision.... publié le 11/05/2012 à 15:21
..... ce matin en repensant aux photos de mon anniversaire, c'est vrai j'étais belle et souriante mais je me suis trouvée GROSSE donc j'ai décidé de faire quelque choses pour me sentir mieux dans mon corps j'ai donc retrouvé MA MOTIVATION pour manger mieux et faire du sport je me sens enfin prête et essayer de perdre au moins 500g par semaine
mon programme de la semaine est :
- une heure minimum de marche par jour pendant ma pause
- monter 5 étages pour aller au bureau au lieu de prendre l'ascenseur
- faire 30 minutes de velo ou 30 minutes d'abdos (exercices de Val
- faire attention à mon alimentation
bon week-end à tous
bisous
(12) commentaires
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je te trouve très courageuse avec ce programme sportif!!!
500gr ! moi je me fixe 300 ok ?
Allez on y va ! on se motive et on se tient au courant !!
Bisous ! je compte sur toi !