| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de papillon-rose
aide blog-
Côté régime... publié le 22/08/2009 à 16:39
La dernière fois, je me suis présentée patati patata, mais je n'ai pas dit un mot sur le régime que je fais depuis presque 4 semaines.
Alors il s'agit d'un régime hypocalorique (enfin je pense... lol) qui débute à 1200kcal et qui se termine à 2300kcal. Entre il y a 1 phase à 1500kcal et 1 à 2000kcal.
Pour ce qui est de la dernière phase à 2300kcal, je ne sais pas encore si je vais la faire car je pense que mes besoins caloriques sont plus faibles que ça. Je pense plûtot me maintenir aux alentours de 2100kcal... Il va falloir que je calcule mes besoins caloriques en fonction de mes activités, etc.
Dans la première étape du régime, chaque phase dure 2 semaines. En ce moment, je termine la phase à 1500kcal.
Je pense vraiment que c'est un régime qui me correspond car je n'ai pas vu les 4 dernières semaines passées et surtout je n'ai pas perdu ma motivation!!!!
C'était un peu dur au début mais je m'y suis vite habituée, mon estomac s'est un peu rétrécit ou refermé (je ne sais pas comment on dit ptdr) et c'est vrai que même certaines fois, à 1500kcal je suis calée et j'ai la sensation d'avoir trop mangé!
Voili voilou!
(0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
