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Blog de pajust28
aide blog-
coucou les filles publié le 26/05/2008 à 14:13
je sais que ça fait longtemps, mais entre la wii fit et la fatigue du travail je 'ai pas trop le temps de venir écrire un mot. Mais je viens souvent voir mes messages.
Mon week end en amoureux c'est très bien passé mais j'ai laissé tomber mon régime et à mon retour : ailllllllllle. J'ai réussi à perdre les 1,5 kilo et même un peu plus, mais à chaque week-end je reprends ce que j'ai perdu pendant la semaine.
Je suis motivée à fond pour perdre entre 5 et 10 kilos pour fin juillet (juste avant mes vacances). Donc, j'ai décidé de manger équilibrer mais en réduisant les quantités car je me suis appercu que je manger bien mais trop. Il faut aussi que je boive plus d'eau.
Pesée de mercredi : 76.800Pesée de samedi : 76.200
Pesée d'aujourd'hui : 76.400
1er objectif : être en dessous de 75.000 (en 1 à 2 semaine ce serait bien)
Bisousmon alimentation Petit-déjeuner : café au lait + 1sucre + 2tr de pain complet beurrée allégé+ fromage Déjeuner : paëlla + fromage et pain + 1 nectarine Goûter ou snack : 10h : 1 yaourt saveur citron + 1compote allégée pomme/rhubarbe Dîner : carotes rapées + salade verte + jambon + 2 petits suisses sucrés Verres d'eau : 4 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Contente de voir que tu vas bien et que tu es motivée.
Je te fais de gros bisous
Estelle