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Bonjour !
Blog de pacoupacou
aide blog-
bilan du vendredi 22 juillet 2011 publié le 22/07/2011 à 22:28
petit-dèj : 2 tranches de pain complet avec 1 noisette de margarine oméga 3, 1 yaourt nature et 4 pruneaux et 1 café au lait
dèj : steak haché, haricots blancs à la tomate, 1 t de pain, 4 grosses cuil. de fromage blanc 20% et 1 cc de miel.
16h : 1 pomme et 1 café au lait
dîner : salade de concombre sauce fromage blanc, ciboulette et ail, 2 sardines à la tomate, 1 t de pain complet, 1/8e de camembert et une salade de fruits nature
1 tisane
(2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Alors comment ça va ce régime
tu tiens le coup
allez courage et bisous