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Bonjour !
Blog de pacoupacou
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bilan du mercredi 20 juillet 2011 publié le 22/07/2011 à 22:15
petit dèj : 2 t de pain complet et 1 noisette de margarine oméga 3, 1 café au lait
11 h : 1 jus de légumes
dèj : 1 côte de porc dégraissée, reste de salade de carottes de la veille avec vinaigrette allégée, 1 t de pain, 1/8e de camembert, 1 compote
16h ; 1 banane et 1 café au lait
souper : purée de pommes de terre (120g environ), 1 steak haché, 1 tranche de pain complet, 4 cuil. de fromage blanc 20% et 4 pruneaux
1 boisson chocolatée Poulain ligne
environ 1.5 l d'eau dans la journée
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