En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de oriannetrezeguet

aide blog

  • Face au miroir !
    publié le 29/12/2011 à 13:18

    C’est le temps des bilans et des bonnes résolutions pour l’année qui arrive. Moment idéal pour une introspction qu’en dites vous ?

    Je, tu, nous ... sommes tous pareils....

    Lorsque l'on nous questionne sur ce que nous venons de manger, nous évaluons à la baisse les quantités, nous oublions plus ou moins volontairement certaines composantes de nos repas ou grignottages.

    Aurions-nous donc besoin de lunettes ?

    Avez vous remarqué que dans les minutes suivant la fin du repas nous décrivons presque à coup sûr des quantités proches de la réalité. Mais dès que nous nous éloignons du repas, nous « oublions » et minimisons les doses.... Comme si la dose du précédent repas  était liée très directement à la faim ou la sasiété éprouvée au moment de la question !?

    Si nous prenons le cas des anorexiques lorsqu’on leur demande de décrire leur repas ils parlent toujours de repas bien plus copieux qu'ils ne sont en réalité. Comme si l'écoeurement devenait prévalant et que le repas en devenait quand à lui dose-dépendant.

    Que faire me demanderez vous ?

    Rien si votre poids est stable ou ne subit aps de variation supérieure à 1,5 kg. Si vous avez tendance au yoyo alors je vous conseille de noter sur un carnet ce que vous mangez, au moment où on le mangez. Ainsi vous pourrez mieux réaliser les quantités que vous consommez effectivement et en les comparant aux souvenirs vous vous ferez une idée sur votre niveau de myopie nutritionnelle.... et du coup vous pourez mieux gérer l’ensemble !

    Vos réactions sur le forum

    (1) commentaires



1 - 1 de 1
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • s100563 
    publié le 14/02/2012 à 11:00
    bonjour je voudrai perdre 5 kilos mon poides et de 66 pour 166 /:::: merci sabine lavoue

1 - 1 de 1
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).