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Blog de oriannetrezeguet
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Impossible d’avaler quoi que ce soit le matin ! publié le 04/12/2011 à 23:13
C’est une phrase que j’entends souvent en consultation. Certaines personnes auraient donc une incapacité physique à manger le matin ? Souvent en creusant un peu on trouve une explixation à ce phénomène et nottemment le fait de se réveiller sans être à jeun car il a été fait un gros repas la veille au soir.
Si on compare notre corps à une vielle voiture (désolée mais c’est automatique sur les récentes) ce que vous mangez le matin permet de "mettre le starter". Le petit déjeuner donne un signal au corps pour le "lancer" dans ses dépenses énergétiques musculaires et cérébrales. Ne rien prendre au petit déjeuner serait comme priver votre organisme de carburant. En conséquence votre organisme s’adapte et contrôle ses dépenses, un peu comme vous en ce moment, calculez votre niveau d'essence à chaque fois que vous devez faire un parcours à cause de la hausse des prix.
Comment faire me demanderez-vous ?
Ce soir, gardez votre dessert de côté pour le manger au petit-déjeuner par exemple. Petit à petit, faites passer une partie de votre pain, de votre fromage ou le laitage.... pour le lendemain. Vous aurez ainsi un peu plus faim le matin et de moins en moins le soir. Mais attention à ne pas trop alléger votre repas du soir pour ne pas mettre votre organisme en situation de manque l’obligeant à stocker dès que possible.
Qui dort dîne dit on, mais qui petit-déjeune se réveille.
Partagez avec nous votre meilleur petit déjeuner sur le forum.
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