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Blog de oriannetrezeguet
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Et le fromage? publié le 27/11/2010 à 14:12
Bonjour à tous,
Que mangez vous en dessert en cette saison, il y a bien sûr les fruits mais la variété est moins importante qu'en hiver. Vous prenez peut-être des yaourts, nature ou aux fruits ou des desserts différents comme des mousses, des crèmes...
Mangez vous du fromage pendant votre régime?
J'ai souvent remarqué que le première chose qu'on élimine pour perdre du poids est le fromage, il a mauvaise réputation.
Et bien c'est un tort, vous savez qu'aucun aliment n'est à bannir et surtout pas le fromage qui apporte de nombreux minéraux, des protéines, il est un aliment très présent dans la gastronomie française, il serait dommage de s'e priver même pour quelques mois.
Le fromage n'est pas si riche, vous pouvez en manger tous les jours, une portion de fromage est l'équivalent des portions préemballées, soit 1/8 de camembert par exemple.
Tous les fromages sont bons, certes les taux de matières grasses varient un peu mais c'est complètement négligeable pour votre perte de poids, et surtout pas de fromages allégés!
Ils sont moins caloriques c'est sur mais n'ont pas le vrai goût du fromage ce qui pousse à en consommer plus, donc il vaut mieux une part de "vrai fromage " que deux allégés!
Vous pouvez prendre 3 produits laitiers par jour, par exemple au déjeuner un yaourt, au gouter un fromage blanc et au diner une part de fromage, vous variez les plaisir sans frustrations!
On en parle aussi sur le forum.
(1) commentaires
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basceya publié le 02/12/2010 à 20:30j'adore le fromage et j'ai dû m'interdire d'en acheter car lorsque j'entame un morceau j'y retourne jusqu'à ce qu'il y en ai plus lors de mes crises de boulimie. Depuis j'achète des yaourths brassés nature ou les fromages blancs individuels à 20 % . J"en consomme 3 fois par jour.
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