<o:p><FONT face="Times New Roman" color=#000000 size=3><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Arial">
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 36pt; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt; FONT-FAMILY: Arial">On en parle tout le temps, mais que signifie ce terme?</SPAN>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 36pt; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt; FONT-FAMILY: Arial">L'équilibre alimentaire regroupe plusieurs aspects: </SPAN>
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<DIV class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 36pt; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt; FONT-FAMILY: Arial">équilibre entre les apports et les dépenses énergétiques</SPAN></DIV></LI>
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<DIV class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 36pt; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt; FONT-FAMILY: Arial">équilibre entre les apports et les besoins en vitamines et minéraux</SPAN></DIV></LI>
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<DIV class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 36pt; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt; FONT-FAMILY: Arial">le plaisir et la santé</SPAN></DIV></LI></UL>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 36pt; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt; FONT-FAMILY: Arial">1. <U>Manger équilibré</U> c'est avoir une balance énergétique nulle, c'est à dire des apports énergétiques (apportés par les aliments) égaux aux dépenses énergétiques (activités ). </SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 36pt; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt; FONT-FAMILY: Arial">Si l'on mange plus que l'on ne dépense, l'énergie en surplus ets stockée, on prend du poids.</SPAN></P>
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<o:p><FONT face="Times New Roman" color=#000000 size=3><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Arial">
Je ne pensais pas être hors norme concernant ma consommation en glucides et lipides d'autant que je ne mange pas gras, pas de beurre, très peu d'huile.... Mais il y en a qui sont caché....les coquins!!!!!
Quant aux glucides, c'est hallucinant ce qu'un petit morceau de sucre peut représenter!!!!lol Alors dans le café, je n'en met plus!!!!! lol
J'espère que grace à ce logiciel et à la gestion de mes apports, je pourrai enfin décoller!!!! mais apparemment, c possible!!!!
Par contre, une petite question, du coup en faisant attention, je ne suis pas à 100% dans chaque catégories, y a-t-il une importance????
Merci encore!!!!
Big kissoux!
Super ces infos.
Dis Orianne tu aurais une belle photo de toi à mettre sur ton profil ? On lance le concours du diet le + canon ;-)