En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de oriannetrezeguet

aide blog

  • La pomme de terre
    publié le 13/07/2009 à 13:23

    Dans le groupe des féculents, céréales et légumes secs, on trouve également la pomme de terre.

    On trouve en France plus de 20 variétés de pomme de terre, dont les plus cultivées sont la Bintje, la Spunta, la Charlotte, la Kahpta Vandel et la Monalisa.

    On consomme moins de pommes de terre aujourd’hui qu’il y a 50 ans, en 1960 chaque habitant consommait 100kg de pommes de terre par an contre 40 kg aujourd’hui.

    La baisse de consommation s’explique par l’apparition de nouveaux produits  alimentaires plus rapide à cuisiner et par la variété de féculents disponibles à l’achat de nos jours.

    La pomme de terre a une image nutritionnelle médiocre, elle parait lourde, et incompatible avec un régime amaigrissant, hors la pomme de terre a de nombreux atouts et les façons de la cuisiner light sont nombreuses.

      La pomme de terre contient 20% de glucides complexes (amidon), de protéines, des fibres, des minéraux dont le potassium, du magnésium et des vitamines, la vitamine C et des vitamines du groupe B.

    La pomme de terre cuite à l’eau a un index glycémique bas mais dès qu’elle est trop cuite ou en purée ou cuite au four à haute température, les sucres qu’elle contient deviennent des sucres plus rapides.

    Le mieux reste donc la cuisson traditionnelle à l’eau ou à la vapeur.

     Donc la pomme de terre est un atout de part sa richesse en minéraux et vitamines pour votre régime, il suffit de bien choisir son mode de préparation et de cuisson.

    Une recette de pommes de terre farcies au jambon sur les recettes d'aujourdhui.com

    Pour plus d"informations: la pomme de terre.

    Quelques conseils de préparations et de cuisson de la pomme de terre sur le forum.

     

     

    (2) commentaires



1 - 2 de 2
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • marie97490 
    publié le 15/09/2009 à 03:39
    Bonjour,
    Petite question, on peut manger une pomme de terre dans un régime ou c'est trop ?
  • duchesse55 
    publié le 13/07/2009 à 14:13
    Oui c'est vrai nous en mangeons trés peu et pourtant il y a une dizaine d'années j'avais fait le régime Pommes de terre et en 1 semaine j'avais perdue 5kg et ensuite tous les lundis je le faisais Cela m'avais beaucoup aidé Aujourd'hui nous avons commencé le régime Montignac et si je n'aie pas perdue un peu de poids je vais réessayer le régime pommes de terre à moins que je ne sois trp vieille pour arriver à maigrir un peu?? Bonne fin de journée Amicalement Françoise

1 - 2 de 2
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).