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Blog de oriannetrezeguet
aide blog-
6ème groupe d'aliments: les produits sucrés publié le 16/11/2007 à 17:51
Détaillons aujourd'hui ce 6ème groupe d'aliments
C’est le seul groupe d’aliments non indispensable, mais là encore ne vous interdisez pas ces aliments, consommez les avec modération pour le plaisir et plutôt en fin de repas qu’en grignotage.
il est recommandé d'en limiter la consommation.
cela regroupe:
- le sucre
- les biscuits, bonbons, chocolat, confiture, glaces et autres desserts sucrés.
- les boissons sucrées
A titre d’informations :
- 1 canette de soda : 7 morceaux de sucre
- 1 cs de confiture : 3 morceaux de sucre
- 1 cone glacé : 5 morceaux de sucre
- 1 crème dessert : 5 morceaux de sucre
- 1 mousse au chocolat : 8 morceaux de sucre
- 1 yaourt aux fruits sucré : 4 morceaux de sucre
A demain pour le dernier groupe.
Orianne diététicienne.
(3) commentaires
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amandousse publié le 11/12/2007 à 18:52c dépriment je mange déja peu de chose sucré mais en voyans sa j'ai l'impréssion d'en manger encore trop.
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oriannetrezeguet publié le 20/11/2007 à 11:30et bien c'est toujours mieux que la version sucrée au niveau apports de sucre mais entretenir l'apport du gout sucré tout au long de la journée c'est pas l'idéal non pus j'ai des patients quiconsomment quand mme une bouteille de light par jour !
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SabineDiet publié le 19/11/2007 à 22:54tiens je vois soda 7 sucres par cannette que penses-tu des versions light ?
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