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Blog de oriannetrezeguet
aide blog-
Le régime Okinawa publié le 31/01/2009 à 16:14
Le régime Okinawa est basé sur des études réalisés sur la population de cette île.
Le grand principe de ce régime est de manger moins avec des aliments moins énergétiques.
Ce régime est basé sur une grande consommation de végétaux et féculents, du poisson et des fruits ainsi que du soja.
Les aliments gras étant à consommer avec modération.
Ce régime est également basé sur une activité physique régulière.
Pour plus d'informations sur le régime Okinawa: mon article sur ce régime et la discussion forum régime Okinawa.
Vous pouvez également lire la fiche sur les conseils régime Okinawa et ses particularités.
(1) commentaires
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latik publié le 01/02/2009 à 10:16ça semble très équilibré. si j'ai bien compris la différence avec un régime équilibré occidental joue surtout sur la quantité de viande, tofu ... ! c'est tentant en effet est-ce qu'on a besoin de viande tous les jours si on peut remplacer par du tofu ! bon dimanche, bisous
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