La colopathie fonctionnelle est aussi appelée troubles fonctionnels intestinaux, elle est également connu sous le nom de syndrome du côlon irritable.

La colopathie fonctionnelle est caractérisée par des perturbations de la sensibilité et de la motricité du côlon.

La colopathie fonctionnelle se traduit par des ballonnements, des diarrhées et des constipations ou une alternance des deux ainsi que des douleurs abdominales.

 Cette affection est gênante, relativement courante mais surtout elle est bénigne.

Il existe des facteurs déclenchant autres que l’alimentation qui est souvent mis en cause à tort,  tel que le stress ou des voyages récents.

Pour diminuer les effets d’une colopathie fonctionnelle quelques règles sont indispensables :

Bien s’hydrater

Effectivement pour éviter une constipation il est important de boire tout au long de la journée 1L à 1,5L d’eau.

Les repas

Ils doivent être pris dans le calme, à heure fixes et surtout il est important de bien mastiquer les aliments pour éviter un travail de digestion plus important au niveau des intestins.

Il faut éviter dans la mesure du possible les repas gras et copieux qui ralentissent le temps de digestion et augmente le travail de digestion.

L’activité

La colopathie fonctionnelle est fortement liée au stress et aux contrariétés chez les personnes plus sensibles donc une activité physique régulière permet une meilleure gestion du stress et améliore la motricité du côlon.

Hygiène de vie

Il faut diminuer l’alcool et  le tabac.

Pour connaitre les aliments à diminuer pour limiter les troubles digestifs : ils se trouvent  sur le forum colopathie fonctionnelle.