| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de oriannetrezeguet
aide blog-
le deuxième groupe le pain, les céréales les pdt et légumes secs publié le 31/10/2007 à 21:02
Détaillons aujourd'hui ce 2ème groupe d'aliments
il est recommandé d'en consommer à chaque repas et selon votre appétit.
cela regroupe:
- les produits céréaliers: le riz, le blé, les semoules, les pâtes, les farines et céréales.
- le pain
- les légumes secs: lentilles, haricots blancs,rouges, flageolets, les pois chiches, les pois cassés, les fèves.
- les pomme de terre, le manioc.
Pourquoi les consommer à chaque repas?
- ils sont riches en protéines végétales
- ils contiennent des fibres qui rassasient, pour les complets.
- ils sont sources de glucides complexes= énergie indispensable, et permettent d'éviter les fringales lors d'un régime.
- ILS NE FONT PAS GROSSIR quand on gère les quantités et qu'on ne rajoute pas trop de sauces ou matières grasses dedans
la encore variez les sources.
A demain pour le troisième groupe.
Orianne diététicienne
(11) commentaires
11 - 11 de 11
- «
- ‹ Préc.
- 1
- 2
- Suiv. ›
- »
-
olinpia publié le 05/11/2007 à 11:01bonjour! merci pour cet info, c'est très claire!! j'aimerai savoir pour le petit dej cobien de cuillères à avoine recomenderiez vous pour préparaer avec du lait tiède et miel ; )?
11 - 11 de 11
- «
- ‹ Préc.
- 1
- 2
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
