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Bonjour !
Blog de oopslala
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mes repas du 7/04/10 publié le 07/04/2010 à 11:04
Petit déj :
50 cl de smoothie myrtille, pomme, fraise, banane
2 craquottes, 10g beurre 20%, 10g confiture abricot maison
40g céréales fitnesse nature + 100ml lait de soja
Déj :
50 g (cru) blé complet + gomasio mélanger à 100g poivrons, 2 tranches de rôti de poulet, salade frisée avec 1 cc vinaigre balsamique et échalottes.
1 poire + 1 petit suisse 0%
16h : 1 sojasun amandes + 1thé
dîner : 200 ml de soupe ww + 2 galettes de riz tartinées de fromage au tofu
100 g de fromage blanc avec candérel à la vanille
2 litres d'eau répartis sur la journée
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