En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de ohm

aide blog

  • mes repas, mon sport du 28 12 12
    publié le 28/12/2012 à 22:41

    Bon, voilà ce que j'ai mangé aujourd'hui et çà dépasse pas les 1500cal !!

    Je voulais enregistrer mon sport de la journée mais comme je ne sais pas mon poids actuel....

    Du coup je le note ici au passage:

    début d'apm: échauffement 10 min

    vélo 15 min

    gym 25 min.

    Puis le soir gym : 20 min.

    J'ai retrouvé plus de souplesse et j'ai moins mal au dos grâce à ce mini planning sportif ; je connais mes limites donc j'ai fait très attention et pour une reprise , je suis bien contente.J'adore ces sensations pendant et surtout après une activité physique, le bien-être et le reste !

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Sucre blanc, Gâteau (aliment moyen)
    Déjeuner : Pain de mie, Pâté de campagne, Patate douce, cuite, Mayonnaise allégée en matière grasse, Fruits rouges, frais (framboises, fraises, groseilles, cassis)
    Dîner : Pâté de campagne, Salade de pâtes, végétarienne, Brocoli, cuit, Lentille, cuite, Riz blanc, cuit, Crème fraîche légère 15-20% MG, épaisse, rayon frais, Pomme, fraîche, pulpe et pea
    Verres d'eau : 20
    Calories consommées : 1155 kcal
    (2) commentaires



1 - 2 de 2
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • ohm 
    publié le 29/12/2012 à 08:18
    Oh oui c'est top ! merci fish ;-)
  • fish75 
    publié le 29/12/2012 à 07:13
    C est TOP !!

1 - 2 de 2
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).