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Blog de objectif15kilos
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Vendredi Samedi et Dimanche publié le 31/05/2008 à 21:05
Vendredi
matin : substitut de repas minceur 200 kcals + graines de soja grillees herbalifemidi : soupe aux tomates minceur + pomme
soir : soupe aux legumes +pain avec 2 tranche de jambon
Samedimatin : tartine pain céreales beurre et confiture café
midi : soupe minceur à la tomate
gouter : 1/2 tartelette aux framboises + crepe au nutella
soir : pates steak haché jahourt + lychees
Dimanche
matin : rien 2 heures de marche/course
midi : tranche de pain grillé avec beure et confirure + jus d'orange
14h : riz aux graines de pavot + brochette de viande avec sauce tomate + yahourt
gouter : gateau aux cereales
soir : pain avec fromages, morceaux de poulet + fromage blanc avec sucre canderelle
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