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Blog de objectif15kilos

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  		• Mardi et Mercredi
    publié le 28/05/2008 à 18:14


    Mardi

    matin : thé rouge + poire chinoise nushi  + jus orange + galette de son

    midi :soupe tomate minceur + riz et carottes rapées + salade de fruits + thé rouge

    soir : legumes (tomate, carotte,courgette,poivron,olive....) avec 3 oeufs

     

    Mercredi

    matin : thé rouge + jus fruits + galettes de son avoine et blé

    midi : pates proteinées avec legumes + compote mange sans sucre ajouté

    gouter : 2 poires

    soir : steak haché riz et legumes

    (0) commentaires

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