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Blog de nyny0684
aide blog-
Ecrire ce que je mange pour en prendre conscience publié le 24/03/2010 à 23:24
Bonjour tout le monde (les motivées et les moins motivées comme moi!)
Bon aller il faut que je me motive! Mais je n'arrive pas. Je crois que noter chaque jour tout ce que je mange va m'aider à prendre conscience des quantités et de la qualité de mon alimentation.
L'écrire c'est le diffuser et le diffuser c'est se mettre à nue. Donc si je ne veux pas avoir honte de tout ce que je mange et bien je n'est qu'a raisonné mon mode alimentaire. C'est ainsi que je vois le concept !
Alors du coup ce serait bien que je m'y tienne.
Mes objectifs:
-Boire + d'eau et de tisanes
-Manger de moins grosses quantités de féculents
-Arrêter de bouffer entre les repas et en +des salop*****!!!
Sinon aussi je réduis le café et le tabac (1 depuis samedi = pas mal pour une fumeuse!) alors pas facile tout ça! Et encore je me suis pas lançée dans l'arrêt du "rongeage d'ongles" et d'arrêter de trop boire le week-end avec les copains!
Bon et vous les filles (et esmecs il y en a!) comment vous faites pour vous en tenir a vos convictions?!!!
Bonne soirée à tous!
mon alimentation Petit-déjeuner : café noir sans sucre + yaourt au lait de riz au chocolat + 2 petites tartines grillées beurrées+ 1 compote pomme/pruneaux Déjeuner : Salade verte/graines germées de poireaux+ lapin+ semoule de blé+ 2T de pain + 1 part de brie Goûter ou snack : cérales de quinoa au chocolat (seules) Dîner : galette vétale (edam/ céréales/ cumin)+ 1/2 endive+ thon émietté+ 1 avocat +1 yaourt soja au chocolat Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Vincent_TeamWaouw publié le 01/04/2010 à 09:45Bons objectifs vraiment : je te conseille le the vert : plein de bonnes choses !
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