Tout est dit: zéro cigarettes depuis samedi soir et on est mercredi soir! Et la semaine dernière j'ai du en fumer 5! Ca me semble pas trop dur pour l'instant mais si ça le devient je m'en fumerais une quand même!

Encore plus dire de surveiller son poids mais je prends ça commme un challenge!

Bonjour tout le monde (les motivées et les moins motivées comme moi!)

Bon aller il faut que je me motive! Mais je n'arrive pas. Je crois que noter chaque jour tout ce que je mange va m'aider à prendre conscience des quantités et de la qualité de mon alimentation.

L'écrire c'est le diffuser et le diffuser c'est se mettre à nue. Donc si je ne veux pas avoir honte de tout ce que je mange et bien je n'est qu'a raisonné mon mode alimentaire. C'est ainsi que je vois le concept !