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Bonjour !
Blog de nounette39
aide blog-
dimanche 24 aout publié le 20/08/2008 à 09:22
Repas de midi: au travail
Repas du soir:
Omelette espagnole
Salade verte
Yaourt 0%
Fruits en papilloteOmelette espagnole
Recette pour 4 personnes
Dans une poêle dans 1cc d'huile d’olive, faire revenir 1 poivron rouge, 1 courgettes, 2 tomates, ½ oignon émincé, 1cc d'ail, 1cc de persil, 1cc de thym, du sel et du poivre.
Mélanger 4 œufs avec 10cl de lait ½ écrémé.
Disposer sur les légumes 20g de chorizo coupés en morceaux.
Verser la préparation et cuire l'omelette en remuant légèrement.
Fruit en papillotes
Pour 4 personnes
Couper en cubes un petit ananas.
Peler à vif 2 oranges et les couper en quartiers.
Couper en rondelles 2 bananes.
Préchauffer le four Th 5.
Découper 4 grands carrés de papier aluminium
Déposer les fruits au centre et déposer une CC de miel au centre.
Fermer et enfourner 20 min.
Servir tiède.(0) commentaires
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