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Blog de nounette39
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mercredi 17 septembre publié le 10/09/2008 à 19:59
midi :
Tomates en salade
Cabillaud en croûte de sésame
Poivrons et aubergines grillés
Yaourt à la vanille 0%
Pamplemousse
Cabillaud en croûte de sésame
Saler et poivrer les filets de cabillaud.
Les badigeonner d’huile d’olive.
Poser les sur les graines de sésame pour que celles-ci s’accrochent et assaisonner l’autre face.
Les faire dorer dans une poêle en faisant attention de les tourner délicatement.
soir :
Salade de carottes et pommes râpées
Steak haché à 5% grillé aux herbes de Provence
Haricots verts persillés
Fromage blanc 0% aux fruits
Salade de carottes et pommes râpées
Préparation : 5 min
Ingrédients (pour 4 personnes) :
- 4 grosses carottes
- 1 pomme
- 1 jus d'orange pressée
- éventuellement raisins de Corinthe
- sel, poivre
Peler puis râper les carottes et la pomme. Arroser du jus d'orange pressée, assaisonner(0) commentaires
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