Ce matin j'ai fait de la gelée de groseilles avec seulement le 1/4 de sucre par rapport au jus..et elle est prise   on n'en trouve pas dans le commerce de confiture si légère en sucre...., j'ai cuisiné 2 plats de tian de légumes : carottes, chx-fleur, courgettes, tomates, oignons et ail, le tout coupé en petits morceaux ou rondelles, mettre en couches dans un pirex, moi je les ai arrosé d'un peu de bouillon de légumes....et cuire 1H 30 à 150°

Je vous parle un peu de ma séance d'abdo-fessiers. Je suis vraiment partie à l'aveneture, mais je me suis dit puisque c'est dans le complexe sportif de mon village, pourquoi ne pas essayer ? Nous étions une trentaine...rien que des femmes, bizarre!!Et puis elle a mit une musique endiablée a en faire éclater les thympans et cela a commencé....on n'arrête jamais, tout se fait au rythme de la musique et entre 2 exercices elle nous fait danser (pas piétiner). Quand sont venu les abdo-fesiers, ouille ouille elle aurait aimer que noud fassions 3 series de 8 fessiers latéraux, vous voyez comme sur la photos précédentes...Déjà dans la 2ème série, mes muscle brûlait, et lorsque j'ai crier non j'arrête, j'ai trop mal, elle a répondu" c'est fait pour"...je savais bien que si je continuait je n'aurais plus su marcher le lendemain..on fera mieux la semaine prochcaine.....on n'a plus 20 ans

Voiçi ma journée alimentaire :

Matin, 75 g de pain(3), gouda 30 g (2), 1 c à s de conf light (0,5), 4 ccde beurre light (1)

10 h : 1 minéolas (genre orange et mandarine)

Midi : 1 bte de thon nauturel égouté (3), 100 g de pdt (1), 2cc de sauce dressing (1pt)...j'ai tout passé à la moulinette et ai ajouté 1cc de concentré de tomates et qq épices, Haricots froids nature

17 h : un thé vert

Souper : 120 g de dos de cabillaud (2), tian aux légumes (0), Couscous 4 cs (2)

Lorsque j'aurais éteint mon ordi, je prendrais un verre d'eau et 3 toast salé vitalinéa...ça me fera 19 pts..j'ai encore économisé 5 pts

Qu'en pensez-vous....tu as vu Equinox, contente que tes analyses soient bonnes.

Enfin il me semble que pas mal d'entre vous avez des petits problèmes de santé, (je touche du bois), c'est pourquoi je souhaîte que tout aille bien pour tous, car vous êtes mes amis!!!!!