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Ma 3ème journée WW
publié le 25/08/2008 à 20:48 |
Je continue tjs a vous parler de WW car ça me motive et surtout j'espère que ça peut vous donner des idées de menus.
Pet déj : 50 g de pain, 2pts !
1 c à s de confiture allégée, 0,5 pts 3 pts
1 c à s de philadephia light, 0,5 pts
Midi : 50 g de jambon 1 pt,
tomates cerises, courgette, ail
100 g de p de t, 1 pt 4,5 pts
100 g de fromage blanc à 20 % 2 pts
1/2 banane, 0,5 pts
Aux courses vers 16 h = 1 gaufre de Liège + un café, 5,5 pts
Souper : Blanc de poulet à satiété, 3 pts
Poreaux à l'ail + 100 ml de lait 1,25 pt 4,25pts
2 C C de farine = muscade, sel et poivre
J'ai fait cuire mes poireaux dans très peu d'eau au micro-ondeavec un peu de bouillon de légumes .puis j'y ai rajouté mes morceaux de poulet (un poulet acheté tout cuit), j'ai saupoudré au-dessus 2CC de farine et versé le lait...j'ai recuit le tout 2' et la sauce avait pris!!!!!C'est très bon
Voilà j'arrive à 17,25 pt.....Je mangerais 3 craquottes au chocolat à 0,5 pts l'unité = 1,5 ps
Je n'arriverais pas à mes 22 pts ...je peux gagner 3,5 pts...
Qu'en pensez-vous ?
C'est vraiment pas dur, et qu'est-ce que je mange!!!!!!
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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je te faiis de gros bisoous bonne soirée